Ana Serna, Henar Íñigo "Kraina emocji. Pożegnaj złość!"

Tytuł: Kraina emocji. Pożegnaj złość!

Autor: Ana Serna, Henar Íñigo

Wydawnictwo: Jupi Jo!

Ze złością mamy do czynienia niemal każdego dnia. Potrafi ją wywołać niesmaczne śniadanie, mleko, które wykipi, zacięta winda, a nawet fakt pójścia do przedszkola czy szkoły, albo nawet brak możliwości zabrania tam ulubionej zabawki. Wiele osób doskonale wie, że taka poranna złość potrafi zepsuć nam cały dzień, a nawet sprawić, że pokłócimy się z kimś z naszego otoczenia, by w pewien sposób ją rozładować.

dr Katarzyna Czyż "Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami"

Tytuł: Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami

Autor: dr Katarzyna Czyż

Wydawnictwo: OnePress/Sensus

Czasami czujesz się niczym królik złapany w sidła? W twoim ciele pojawia się nieokreślonego rodzaju napięcie, jesteś przekonany, że znajdujesz się w sytuacji bez wyjścia, że cokolwiek zrobisz, będzie źle? Czujesz, że w środku buzuje, ale mimo wszystko zgadzasz się podjąć kolejne wyzwanie, w milczeniu przyjmujesz obraźliwe komentarze siostry czy partnera, lub też niemiłe słowa przyjaciółki. Czasami masz ochotę po prostu kogoś uderzyć albo rozpłakać się, niekiedy czujesz natomiast rozpierającą cię radość. Taka huśtawka emocji nigdy nie jest korzystna szczególnie, że niekiedy nie potrafimy ich nazwać, trudno zatem oczekiwać, byśmy nauczyli się je kontrolować.