Matilda Gosling "Rodzicielstwo na faktach"

Tytuł: Rodzicielstwo na faktach

Autor: Matilda Gosling

Wydawnictwo: MUZA

Rodzicielstwo od zawsze było jednym z największych wyzwań, jakie stawia przed człowiekiem życie. Wychowanie dziecka nie jest ani prostym obowiązkiem, ani kolejnym projektem do odhaczenia na liście codziennych spraw. To odpowiedzialność, która wymaga mądrości, cierpliwości oraz wierności sprawdzonym zasadom. Dziś, w czasach chaosu informacyjnego i nieustannej pogoń za nowinkami, łatwo zagubić się w gąszczu sprzecznych porad. Dlatego szczególnie ważne jest, aby szukać oparcia w rzetelnej wiedzy, a nie w modnych, przemijających trendach.

Lifestyle: 10 sprawdzonych sposobów na wzbogacenie się dla osób o przeciętnych dochodach

źródło: pixabay

W świecie szybkich kredytów, błyskawicznych zakupów i finansowej dezinformacji coraz trudniej o prostą, zdroworozsądkową wiedzę. Czy mając przeciętną pensję i zwyczajny zawód, można się wzbogacić? Można. Potrzeba tylko starej, sprawdzonej recepty: pracowitości, rozsądku i cierpliwości. Nasi przodkowie nie potrzebowali „coachów” ani kryptowalut, żeby pomnażać majątek. Dziś mamy więcej możliwości, ale nie powinniśmy zapominać o zasadach, które działały zawsze. Oto dziesięć z nich – aktualnych, konkretnych i możliwych do wdrożenia od zaraz.

Mery Claire Haver "Menopauza. Oto nowa ty. Przewodnik po ścieżce zmian hormonalnych"

Tytuł: Menopauza. Oto nowa ty. Przewodnik po ścieżce zmian hormonalnych

Autor: Mery Claire Haver

Wydawnictwo: Sensus

W świecie, w którym jeszcze niedawno o kobiecych przemianach fizjologicznych mówiło się szeptem, coraz częściej pojawiają się publikacje, które z należnym szacunkiem podejmują temat tak fundamentalny, jakim jest menopauza. W cywilizacji zakorzenionej w rytmie natury, cykl miesiączkowy był zawsze wyznacznikiem kobiecego zdrowia, dojrzałości i płodności. To biologiczne koło życia, powtarzające się z miesiąca na miesiąc, regulowało nie tylko ciało, lecz także umysł i emocje. Jego ustanie – czyli menopauza – bywa dla wielu kobiet doświadczeniem zaskakującym, wymagającym zrozumienia i przystosowania. Tym bardziej, że obciąża zarówno zdrowie, jak i psychikę kobiety. Nie powinno być to zatem tematem tabu, błędne jest też traktowane powierzchownie, które wpędza wiele kobiet w poczucie winy czy wstydu, a nawet depresję wywołaną świadomością, że „jej czas już minął”.

Katarzyna Wróbel "Więcej niż hormony"

Tytuł: Więcej niż hormony

Autor: Katarzyna Wróbel

Wydawnictwo: Sensus

Bolesne miesiączki, trądzik, wahania nastroju, problemy z wagą, brak energii, kłopoty z zajściem w ciążę – wiele kobiet zna te objawy aż za dobrze. Często pojawiają się znienacka, niekiedy dolegliwości towarzyszą przez całe życie. Kiedy szukamy pomocy, najczęściej trafiamy do ginekologa, który po szybkim wywiadzie ma jedno rozwiązanie naszych problemów – tabletki antykoncepcyjne. Niezależnie od przyczyny, niezależnie od wieku, niezależnie od planów na przyszłość. I... niezależnie od stanu naszej gospodarki hormonalnej i przyczyn dolegliwości.

Alice Feeney "Dobra zła dziewczyna"

Tytuł: Dobra zła dziewczyna

Autor: Alice Feeney

Wydawnictwo: Czwarta Strona

Nic nie jest takie, jakie się wydaje – ani ludzie, ani wspomnienia, ani opowieści. Żyjemy w świecie pozorów, często wierząc w wersje zdarzeń, które najbardziej nam pasują, które znamy – albo które jesteśmy w stanie znieść. Ale prawda ma to do siebie, że lubi wychodzić na powierzchnię i to zwykle wtedy, gdy jesteśmy na to najmniej gotowi. Często to, kim jesteśmy dziś, nie wynika z naszych wyborów, lecz z blizn z przeszłości, które nosimy. Wydarzenia, które miały miejsce dawno temu – nierozliczone, przemilczane, zepchnięte do podświadomości – potrafią kształtować nasze relacje, decyzje i emocje, nie pytając o pozwolenie.

Anna Włodarkiewicz "Gaja z Gajówki. Nowi sąsiedzi"

Tytuł: Gaja z Gajówki. Nowi sąsiedzi

Autor: Anna Włodarkiewicz

Wydawnictwo: Świetlik

Czy chcielibyście pewnego dnia wydostać się z miasta i zamieszkać w zaszytej w lesie chatce? Czy wyobrażacie sobie, że codziennie budzi was śpiew ptaków, albo że widzicie za oknem sarny. Czyż nie brzmi to, jak prawdziwa sielanka? Oczywiście, mieszkanie w lesie wiąże się nie tylko z przyjemnymi rzeczami, ale również z zimnem, brakiem możliwości wyjścia do kina, sklepu w pobliżu, czy nawet do szkoły. Dlatego najlepszym rozwiązaniem wydaje się być nauczanie domowe, to jednak wiąże się z ograniczonymi kontaktami z rówieśnikami. Jednak mimo wszystko, dla wielu osób swobodna możliwość obcowania z przyrodą zdecydowanie przemawia za tym, żeby zamieszkać w odległych Kawkach, zaszytych w środku lasu.

Podróże: Najpiękniejsze kalwarie w Polce. Jak je znaleźć?

Źródło: pixabay

Gdy w XVII w. trudno było udać się z pielgrzymką do Ziemi Świętej, m.in. w Polsce zaczęły powstawać sanktuaria przypominające Jerozolimę. Kalwarie zakładane były zazwyczaj na wzgórzach, miały przypominać Jerozolimę. Kalwaria ma symbolizować stacje drogi krzyżowej, w czasie której wspomina się Mękę Pańską. Dziś w Polsce jest ich kilkanaście. Poznajcie te najsłynniejsze i najpiękniejsze.

Robert Małecki "Rumor"

Tytuł: Rumor

Autor: Robert Małecki

Wydawnictwo: Literackie

Mówi się, że czas leczy rany. Ale są takie błędy, takie decyzje i takie chwile, które – zamiast blaknąć – z wiekiem nabierają ciężaru. Przeszłość potrafi być jak cień – zawsze o krok za nami, gotowa sięgnąć po swoje. Czasem w formie wspomnienia, czasem jako ludzie, których skrzywdziliśmy. Albo jako ci, których krzywda nigdy nie została wynagrodzona. Zemsta to tylko inna twarz sprawiedliwości – bardziej osobista, bardziej bolesna. Daje złudne poczucie odzyskania kontroli, ale równie często prowadzi na krawędź. W literaturze – a szczególnie w kryminale – motyw zemsty od zawsze był potężnym narzędziem budowania napięcia. Ale u Roberta Małeckiego nabiera głębszego znaczenia. W jego najnowszej powieści „Rumor” to nie tylko pytanie o to, kto zabił – ale o to, kto miał prawo się mścić, kto zawiódł i kto dziś płaci rachunek wystawiony przez milczącą przeszłość.

Ellen Prager, Dave Jones "Megalodony, syreny i huragany. Dziwne pytania i naukowe odpowiedzi"

Tytuł: Megalodony, syreny i huragany. Dziwne pytania i naukowe odpowiedzi

Autor: Ellen Prager, Dave Jones

Wydawnictwo: Wielka Litera

Jesteśmy wychowani na baśniach, w których piękne syreny wabiły rybaków swoim śpiewem, ewentualnie poświęcały to, co mają najcenniejszego – swój ogon, by odzyskać miłość ukochanego. Takie historie rozpalały naszą dziecięcą wyobraźnię, ale dorastając zdawaliśmy sobie sprawę z tego, że to tylko fikcyjne opowieści. Co by jednak było, gdyby syreny istniały naprawdę? Czy megalodon mógłby ukrywać się w głębinach oceanu, niezauważony przez współczesną naukę? I czy huragan naprawdę mógłby unieść człowieka tak, jak na filmach?

Martyna Jadczak-Turyk „Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych”

Tytuł: „Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych” 

Autor: Martyna Jadczak-Turyk

Wydawnictwo: Sensus

Lęk to jedna z najbardziej podstawowych i pierwotnych emocji, jakich doświadcza człowiek. Jest reakcją adaptacyjną, mającą na celu przygotowanie organizmu na potencjalne zagrożenie – mobilizuje nas do działania, pozwala unikać ryzyka, czyni nas czujnymi. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy lęk traci swoje ostrzegawcze funkcje i zaczyna rządzić naszym życiem, przejmuje nad nim kontrolę. Możemy mieć wówczas do czynienia z zaburzeniami lękowymi, takimi jak fobia społeczna, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) czy lęk uogólniony.

Szczęście zaczyna się w głowie – jak wykorzystać niezwykłe zdolności naszego mózgu

Szczęście nie jest czymś gotowym. Ono pochodzi z twoich własnych działań.”

– Dalajlama

Szczęście to nie losowa iskra w codzienności, nie przypadkowy łut szczęścia czy prezent od życia. To proces, który – owszem – może być trudny, ale w dużej mierze zależy od nas samych. A kluczem do jego osiągnięcia jest coś, co nosisz ze sobą każdego dnia: twój mózg.

Naukowcy nie mają wątpliwości – nasze myśli, nawyki i sposób postrzegania rzeczywistości kształtują strukturę mózgu, a w efekcie – naszą zdolność do odczuwania szczęścia. I dobra wiadomość? Tego można się nauczyć. 

Bartosz Szczygielski "Po zmroku"

Tytuł: Po zmroku

Autor: Bartosz Szczygielski

Wydawnictwo: Czwarta Strona

Są takie miejsca, które fascynują swoją tajemniczością, grozą, które stanowią pożywkę dla wyobraźni. Im mniej o tych miejscach wiemy, tym bardziej fascynują, a chęć ich eksploracji nierzadko sprowadza na nas kłopoty. To właśnie o takich miejscach krążą legendy, pisze się książki i kręci filmy. Mazury, kraina pełna jezior, lasów i tajemnic, są właśnie takim miejscem narodzin niezliczonych legend i opowieści. Historie przekazywane z pokolenia na pokolenie wypełniały przez wieki długie zimowe wieczory, a ich bohaterami były duchy lasu, utopce, syreny i zimni ludzie. Legendy te nie tylko kształtowały lokalną tożsamość, tłumaczyły to, co niezrozumiałe, ale także oddawały głęboki szacunek dla przyrody, która była nierozerwalną częścią życia mieszkańców regionu.

Alina Sordyl "Dobry Rodzic Wewnętrzny czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relacje ze sobą"

Tytuł: Dobry Rodzic Wewnętrzny czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relacje ze sobą

Autor: Alina Sordyl

Wydawnictwo: Sensus

W ostatnich latach coraz bardziej popularne staje się określenie „Wewnętrzne Dziecko”. Mówi się o nim w wielu kontekstach, ale wydaje się, że najczęściej można usłyszeć słowa zachęcające do odnalezienia swojego wewnętrznego dziecka. Wewnętrzne dziecko to całe spektrum doświadczeń, wspomnień, relacji i potrzeb, które ukryte są w naszej nieświadomości, ale mające wpływ na nasze aktualne decyzje i postrzeganie świata. A jaki ślad pozostawia w nas nieświadomości okres w wczesnego dzieciństwa? Wielu z nas, jako dziecko, nie doświadczyło miłości, a wręcz było odrzuconym. Jeśli zatem tęsknimy za miłością, jeśli czujemy się niekompletni, może to być pokłosie dzieciństwa. Ale nie oznacza to, że jesteśmy z góry skazani na porażkę. Możemy bowiem odkryć miłość w swoim sercu i się nią karmić. W tym celu musimy świadomie powołać i wytrenować wewnętrzny aspekt psychiczny, zwany Dobrym Rodzicem Wewnętrznym.

Sarah Harman "Inne matki mnie nie cierpią" - KONKURS ZAKOŃCZONY

Florence Grimes ma 31 lat, za to nie ma powodów do dumy. Jest samotna, spłukana, a jej kariera w girlsbandzie skończyła się skandalem. Na szczęście ma kogoś, kto trzyma ją w pionie – dziesięcioletniego syna, Dylana. Choć trudno ją nazwać idealną matką, we dwoje jakoś sobie radzą.

Niestety, chłopak ma własne sekrety. I to takie, których Florence wolałaby nigdy nie odkryć.

Gdy podczas szkolnej wycieczki znika Alfie Risby, łobuz i dziedzic fortuny, a Dylan staje się podejrzanym w sprawie zaginięcia, kobieta musi działać. Wie, że tym razem nie może sobie pozwolić na porażkę. Nawet jeśli oznacza to konfrontację z wrogo nastawionymi matkami pozostałych uczniów i zmierzenie się z pytaniem, co tak naprawdę oznacza bycie dobrą matką.

Problem w tym, że pomysły Florence mają w sobie tyle wdzięku co logiki. A to zapowiada spektakularną katastrofę.

/opis wydawcy/

Rudyard Kipling "Księga dżungli" - streszczenie szczegółowe lektury

Księga dżungli to zbiór siedmiu opowiadań autorstwa Rudyarda Kiplinga. Trzy części książki koncentrują się na historii Mauliego (w niektórych wersjach Mowgliego), chłopca dorastającego w dżungli.

Bracia małego Mauliego

Pewnego upalnego wieczoru, około siódmej na płaskowyżu Seoni obudził się ojciec wilk, wielki wódz wilków. Matka wilczyca leżała przy czterech wilczkach, które ruszały się niespokojnie, piszcząc. Ojciec właśnie chciał wyruszyć na polowanie, kiedy do jaskini wszedł szakal zwany Tabaki pieczeniarz. Inne zwierzęta uważały go za złośnika i intryganta, który prowadzi wygodne życie na cudzy koszt, a na dodatek niekiedy popada w szaleństwo. Szakal najpierw pochwalił młode wilczki, a później poinformował wilka, że wielki tygrys Shere Khan, przenosi się znad rzeki Wainganga w te okolice i od najbliższego nowiu będzie tu polował. Oburzony wilk-ojciec stwierdził, że tygrysowi nie wolno tego uczynić, bo prawa dżungli zabraniają nachodzenia cudzych obszarów łowieckich bez zawiadomienia i pozwolenia właścicieli. Do rozmowy wtrąciła się wilczyca mówiąc, że jej matka nazywała go kuternogą, bowiem od małego utyka na jedną łapę i dlatego poluje tylko na bydło domowe. Wilczyca boi się, że rozwścieczeni farmerzy, by go wypłoszyć z dżungli, w której ma zamiar się ukryć, podpalą trawę i wówczas oni i ich dzieci będą musieli się również wynieść.

Sarah Harman "Inne matki mnie nie cierpią"

​Tytuł: Inne matki mnie nie cierpią

Autor: Sarah Harman

Wydawnictwo: Czwarta strona

Nie istnieją idealni ludzie, więc nie mogą istnieć idealne matki, a mimo to wiele z nich podejmuje próbę zmierzenia się z wyzwaniem doskonałości. I przegrywają, co kończy się depresją, załamaniami, agresją, a one same prędzej czy później (w najlepszym wypadku) trafiają go gabinetów terapeutycznych. Nie bez przyczyny powstał termin „wystarczająco dobra” matka, czyli taka, która kocha swoje dziecko, ale nie stara się za wszelką cenę być najlepszą we wszystkich dziedzinach, potyka się, upada, popełnia błędy, ale się nie poddaje.

Lorenzo Silva, Hjalmar Hach "Świetlni detektywi" - recenzja gry

​

Dzieci uwielbiają zabawy w detektywów, bowiem łączą one w sobie przygodę, tajemniczość i elementy logicznego myślenia. Obdarzone ciekawością świata dzieci uwielbiają zagadki i odkrywanie ukrytych rzeczy. Zabawa w detektywów daje im poczucie ekscytacji i satysfakcji z rozwiązania tajemnicy. Ponadto, wcielanie się w detektywa daje im poczucie odpowiedzialności i ważnej roli. Czują się jak bohaterowie z książek czy filmów, którzy muszą rozwikłać zagadkę, co pobudza ich wyobraźnię i dodaje zabawie elementu ekscytacji. Ponadto zabawy detektywistyczne wymagają analizowania wskazówek, łączenia faktów i wyciągania wniosków, co rozwija umiejętność logicznego myślenia i rozwiązywania problemów. Dzieci uczą się dostrzegać szczegóły, które wcześniej mogłyby umknąć ich uwadze, co wpływa pozytywnie na ich koncentrację i uważność. Wcielanie się w postać detektywa pozwala dodatkowo dzieciom na kreatywną ekspresję, rozwijanie wyobraźni i odgrywanie różnych scenariuszy. W zależności od rodzaju zabawy dzieci mogą współpracować, szukając wskazówek razem, albo rywalizować, kto pierwszy rozwiąże zagadkę, co uczy ich zarówno pracy zespołowej, jak i zdrowej konkurencji.

Kate Gladdin "Dobra, co teraz? Jak zachować odporność, kiedy życie robi się trudne"

Tytuł: "Dobra, co teraz? Jak zachować odporność, kiedy życie robi się trudne"

Autor: Kate Gladdin

Wydawnictwo: Studio Emka

​Czy kiedykolwiek byłaś w takiej sytuacji, że spodziewany awans przypadł koleżance, która zjawiła się w firmie później niż ty i pracowała zdecydowanie mniej efektywnie? A może wynik egzaminu, co do którego byłaś pewna dobrej oceny, negatywnie cię zaskoczył? Przyłapałaś swojego narzeczonego w łóżku z inną tydzień przed ślubem? A może zmarła bliska ci osoba i to w sposób nagły i niespodziewany? Zapewne niektórzy z nas mogą podpisać się pod kilkoma odpowiedziami na te pytania, a nawet dać jeszcze więcej przykładów na to, że życie nie zawsze bywa sprawiedliwe. I ta niesprawiedliwość potrafi nas załamać, wpędzić nas w depresję, doprowadzić do tego, że za wszystkie porażki zaczynamy obwiniać siebie. Jak odbić się od tego dna? Jak pomóc sobie zrozumieć i zaakceptować to, że nie nad wszystkim mamy kontrolę, a życie zapewnie jeszcze wielokrotnie nas zaskoczy?

Janina Scarlet "Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić"

Tytuł: Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić

Autor: Janina Scarlet

Wydawnictwo MUZA

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie, pomimo traumatycznych wydarzeń czy/i lub wielu przeszkód, całkiem nieźle sobie w życiu radzą? Dlaczego jedne osoby po stracie rosną w siłę, tymczasem ty czujesz, że twoje życie rozpada się na kawałki nawet po stracie domowego zwierzaka? Dlaczego jedne osoby wzrastają niczym Fenix z popiołu, inne zaś zdają się pogrążać coraz bardziej? Niezależnie od tego, czy faktycznie nad tym rozmyślałeś, czy może wszystkie te pytania tak naprawdę zawierają fragment twojego życia, dotyczą bezpośrednio właśnie ciebie i twojej sytuacji, to najbardziej interesującą kwestią będzie to, co robić w przypadku, kiedy los płata nam złośliwego figla przekonując, że nie nad wszystkim możemy sprawować kontrolę.

"Minecraft: Naklejkowa przygoda. Poszukiwacze skarbów"

Tytuł: "Minecraft: Naklejkowa przygoda. Poszukiwacze skarbów"

Wydawnictwo: HarperCollins

Minecraft to chyba jedna z najpopularniejszych gier wideo na świecie, stworzona przez Markusa "Notcha" Perssona w 2011 roku. Jest to gra typu sandbox, co oznacza, że gracze mogą swobodnie eksplorować świat i kształtować go według własnych pomysłów. Minecraft jest uwielbiany przez miliony graczy na całym świecie, ponieważ łączy kreatywność, eksplorację i survival w unikalny sposób. Kochają go również dzieci, które są również wiernymi odbiorcami wszystkich gadżetów z grą związanych. Poza zbieraniem figurek z postaciami z gry, można jeszcze sięgnąć po książkę związaną z Minecraftem. A najlepiej jedną z tych, które łącząc w sobie (tak samo jak gra) elementy rozrywki i odkrywania tego, co nieznane.

Lifestyle: Życie z astmą

Pixabay

Astma jest przewlekłą chorobą układu oddechowego, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Charakteryzuje się stanem zapalnym oraz zwężeniem dróg oddechowych, co prowadzi do trudności w oddychaniu. To proces zapalny, który toczy się w oskrzelach. Pierwszym jego sygnałem u dorosłych jest zwykle szybsze męczenie się. W miarę upływu czasu pojawiają się trudności w swobodnym oddychaniu i ataki duszności. Dzieje się tak dlatego, że drogi oddechowe zaczynają w ten sposób nadwrażliwie reagować na niegroźne wcześniej czynniki.

Brian Tracy "32 nienaruszalne prawa pieniądza i sukcesu"

Tytuł: "32 nienaruszalne prawa pieniądza i sukcesu"

Autor: Brian Tracy

Wydawnictwo: OnePress

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego mimo iż pracujesz długie godziny, wciąż nie stać cię na wiele rzeczy? Dlaczego drżysz przed utratą pracy ze świadomością, że masz kredyty do spłacenia, a nie posiadasz żadnych oszczędności czy inwestycji? A może twój cel był na wyciągnięcie ręki, już miałeś kupić dom, samochód albo wyjechać na wczasy, gdy zdarzyło się coś, co pozbawiło cię środków? Jeśli odnajdujesz w tych pytaniach swoją historię, to jesteś w większości społeczeństwa. To smutna wiadomość, bowiem tak naprawdę bogactwo nie jest czymś nieosiągalnym, jest tylko kombinacją pewnych czynników, które – użyte właściwie – mogą uczynić cię milionerem. Mimo tego, większość ludzi nie chce podjąć nawet minimalnego trudu, który wyniósłby ich na szczyt.

Joanna Olech "Dynastia Miziołków" - STRESZCZENIE SZCZEGÓŁOWE LEKTURY

Narratorem powieści jest Miziołek – chłopak, który swe przezwisko otrzymał, gdy we wczesnym dzieciństwie w wyliczance zamiast „fiołek” powiedział „miziołek”. Teraz tak naprawdę nikt w domu nie nazywa go już inaczej, tylko właśnie Miziołek. Na początku Miziołek-narrator przedstawia swych rodziców – Mamiszona, która wciąż zachowuje się jak dwunastolatka, a już na pewno jak dwunastolatka gotuje, wciąż od nowa czytając „Chatkę Puchatka” oraz tatę, czyli Papiszona, maniaka techniki komputerowej uwielbianego przez swoją teściową. Miziołek ma jeszcze dwie młodsze siostry. Jest zatem ponad czteroletnie Kaszydło, nazywane diabelskim wynalazkiem, które kłamie i skarży, a na dodatek wierzy w Świętego Mikołaja oraz roczny Mały Potwór o imionach Anna Klementyna Natalia, który zajmuje posadę Ukochanego Dzidziusia Mamusi.

Remigiusz Mróz "Ozyrys"

Tytuł: Ozyrys

Autor: Remigiusz Mróz

Wydawnictwo: Czwarta Strona

Zbrodnia doskonała ponoć nie istnieje, a im dłużej przestępca działa, tym bardziej pewny siebie się staje, a co za tym idzie – tym bardziej nieostrożny. Ale są przestępcy, których tożsamości nigdy nie ustalono. Oczywiście, w grę wchodzić może błąd w śledztwie, ale też trzeba zakładać, że chodzi tu o jednostki nie tyle zdegenerowane, zwyrodniałe, co genialne, które umiejętność planowania i myślenia strategicznego doprowadziły do perfekcji. To sprawia, że są niemal bezkarne w swoim działaniu i ... tym bardziej przerażające.

Peter Hollins "Inżynieria mózgu. Jak trenować swój mózg i odblokować jego prawdziwy potencjał”

Tytuł: "Inżynieria mózgu. Jak trenować swój mózg i odblokować jego prawdziwy potencjał”

Autor: Peter Hollins

Wydawnictwo: Sensus

Nie od dziś wiadomo, że nie wykorzystujemy w pełni potencjału swojego mózgu. Drugim faktem jest to, że często sami zaprzepaszczamy ten potencjał, który posiadamy. Długie godziny pracy, wysoko przetworzona żywność, nieustanne działanie i brak odpoczynku, wydłużony czas spędzany w sieci – to wszystko sprawia, że obniża się sprawność naszego mózgu i niestety jest to proces postępujący. Co zatem możemy zrobić, by utrzymać nasz mózg w dobrej formie tak, by służył nam jeszcze przez lata? Jak możemy go trenować? Na co zwracać uwagę?

Renata Piątkowska "Która to Malala?" - STRESZCZENIE SZCZEGÓŁOWE LEKTURY

Rozdział 1

2012 roku, we wtorek, jak zwykle pod budynek szkolny zajechał bus, a na jego widok dziewczynki zbiegły z plecakami po schodach ścigając się, która pierwsza dobiegnie do busa i zajmie lepsze miejsce. W bramie, zgodnie z tradycją, prawie wszystkie zakryły sobie twarze. Tylko jedna, z barwną chustą na głowie tego nie uczyniła, mimo napomnień. Kiedy zwracano jej uwagę, by zasłoniła twarz, bo na nią patrzą ona odpowiadał, że nie szkodzi, bo ona też na nich patrzy. W końcu uczennice siedziały już w busie pod opieką trójki nauczycieli, wewnątrz panował ścisk i zaduch, a leżące pod nogami torby i plecaki potęgowały wrażenie ciasnoty. Śmierdziało benzyną, sprzedawanymi na ulicy kebabami i śmieciami zalegającymi w pobliskim strumieniu.

Damian Janus "Ustawienia systemowe Berta Hellingera. Przełom w psychoterapii i wiedzy o człowieku"

Tytuł: Ustawienia systemowe Berta Hellingera. Przełom w psychoterapii i wiedzy o człowieku

Autor: Damian Janus

Wydawnictwo: Virgo

Bert Hellinger to niemiecki terapeuta, który zasłynął jako twórca metody ustawień systemowych. Jego podejście, oparte na pracy z nieświadomymi wzorcami rodzinnymi, budzi zarówno fascynację, jak i kontrowersje. Jednym z najbardziej znanych dzieł Hellingera jest „Porządek miłości”, w której przedstawia on kluczowe koncepcje swojej metody, takie jak „ruchy duszy” czy „porządki przynależności”. Autor pokazuje, jak nierozwiązane traumy przodków mogą wpływać na życie kolejnych pokoleń, prowadząc do nieświadomego powtarzania ich losów.

dr Gabrielle Lyon „Forever strong. Naukowe podejście do zachowania formy i witalności”

Tytuł: „Forever strong. Naukowe podejście do zachowania formy i witalności”

Autor: dr Gabrielle Lyon

Wydawnictwo: Sensus

Otyłość, insulinoodporność, cukrzyca, wysoki cholesterol stały się już plagą naszych czasów. Niestety rozwój cywilizacji doprowadził do stanu, kiedy przetworzona żywność jest dostępna na wyciągnięcie ręki, jest tania i wygodna, więc najczęściej po nią sięgamy w przerwie pomiędzy jednym zajęciem a drugim. Na dodatek długie godziny pracy przy komputerze ograniczyły naszą aktywność fizyczną, często w ciągu dnia tak naprawdę przemieszczamy się tylko pomiędzy łóżkiem, fotelem, a kanapą, nie mając potrzeby nawet wychodzić z domu. Na dodatek wszechobecny w naszym życiu stres sprawia, że coraz częściej nękają nas różne dolegliwości z nim związane. Jeśli do tego dodamy jeszcze błędne przekonania na temat diety i tego, co jest zdrowe, szybko można wpaść w błędne koło chudnięcia i tycia, albo też poszerzającego się nieustannie obwodu w pasie. Na dodatek wszystkie choroby, zła dieta, brak ruchu przyspieszają starzenie się naszych komórek. W rezultacie, choć statystycznie wydłużyły się lata naszego życia, to coraz więcej z tych lat przeżywamy w złym zdrowiu, cierpiąc na rozmaite dysfunkcje.

Michael Easter "Moc dyskomfortu"

Tytuł: Moc dyskomfortu

Autor: Michael Easter

Wydawnictwo: Sensus

Nadeszły czasy, że choć nie brakuje nam na chleb, mamy dach nad głową i nie grozi nam bezpośrednio żaden kataklizm, to jesteśmy z tego życia zwykle niezadowoleni. Codzienny kierat w który wpadamy napędzani presją osiągnięć i tego, by nieustannie podnosić status społeczny powoduje nie tylko ogromny stres, ale w rezultacie różnego rodzaju choroby somatyczne. Na dodatek nieustannie jesteśmy bombardowani tragicznymi wiadomościami, zaś media społecznościowe i zdjęcia celebrytów, czy nawet naszych znajomych boleśnie uświadamiają nam, jak dalece nasze życie różni się od idealnego i od tego, jakie chcielibyśmy wieść. I nawet nie widzimy innego sposobu na trwanie, jak tylko zwiększanie wydatkowania swojej energii (i finansów) na to, by dogonić innych.

Barry Michels, Phil Stutz „Siła życiowa. Cztery sposoby dokonywania wewnętrznej transformacji i rozpalania swojego potencjału”

Tytuł: „Siła życiowa. Cztery sposoby dokonywania wewnętrznej transformacji i rozpalania swojego potencjału”

Autor: Barry Michels, Phil Stutz

Wydawnictwo: Sensus

Patrząc na otaczających nas ludzi mamy niekiedy wrażenie, że każdy ma lepiej niż my. Jeżdżą drogimi samochodami, mają udane życie rodzinne, wspinają się po szczeblach kariery lub prowadzą firmy, mieszkają w luksusowych domach. Tymczasem my utknęliśmy w wynajmowanej kawalerce, z trudem wiążąc koniec z końcem i nienawidząc swojej pracy. Każdego dnia wstając przeklinamy nowy dzień i swoją sytuację, a jednocześnie ... nie robimy nic, by ją zmienić. Jednocześnie snujemy wizję tego, jak moglibyśmy żyć w alternatywnej rzeczywistości, czujemy iż mamy potencjał, by stało się to realne, tylko pozostajemy bierni i patrzymy, jak życie przechodzi nam koło nosa.

Marcin Kozioł "Mona Mysia"

Tytuł: Mona Mysia

Autor: Marcin Kozioł

Wydawnictwo: BumCykCyk

Myślicie, że myszy nie potrafią czytać? Nic bardziej mylnego! Te sprytne małe ssaki doskonale znają literki i potrafią składać je w wyrazy, choć mają pewną skłonność do dopowiadania sobie końcówek słów i nie czytania słów do końca. To zaś może powodować wiele interesujących zdarzeń…

Podróże z dzieckiem: Opactwo w Tyńcu

W ubiegłym tygodniu, w ramach odpoczynku po sesji wybraliśmy się do Krakowa. Obiecałam Klarze, że w końcu pokażę jej zionącego ogniem Smoka Wawelskiego. Mimo kilkukrotnej bytności w Krakowie, wcześniej jakoś do niego nie dotarliśmy. Pobyt w Krakowie – i wielkie rozczarowanie, bo akurat smok nie zionął, ponoć trwał przegląd instalacji gazowej – okazał się też świetną okazją, by wreszcie zwiedzić opactwo benedyktynów w Tyńcu.

Freida McFadden "Pomoc domowa. Z ukrycia"

Tytuł: Pomoc domowa. Z ukrycia

Autor: Freida McFadden

Wydawnictwo: Czwarta Strona

Wśród marzeń, jakie mamy odnośnie naszego życia, bardzo często znajduje się własny dom. Jawi się on jako oaza bezpieczeństwa, jako miejsce, gdzie będziemy cieszyć się rodzinnym szczęściem. Szczególnie w momencie, kiedy rodzina powiększa się, ten dom staje się szczególnie pożądany, wyobrażamy sobie bowiem często rodzinną sielankę z dziećmi bawiącymi się w ogrodzie i mężem smażącym kiełbaski na grillu. Dla wielu ta idealistyczna wizja nigdy nie będzie osiągalna, znajduje się bowiem poza ich finansowymi możliwościami, inni jednak zrobią wszystko, by się ziściła. Tyle tylko, że działanie za wszelką cenę wcale nie jest dobrym rozwiązaniem, może się bowiem okazać, że presja związana ze zmianą miejsca zamieszkania, z budową lub kupnem domu, ze spłatą rat kredytu jest tak wielka, że pozostaniemy co prawda w pięknym domu, ale bez rodziny, która się rozpadnie. Innym zagrożeniem, które należy wziąć pod uwagę, jest sąsiedztwo …

Magdalena Zimniak "Pęknięta kra"

Tytuł: Pęknięta kra

Autor: Magdalena Zimniak

Wydawnictwo: Skarpa Warszawska

Ciąże mnogie statystycznie zdarzają się średnio dziesięć razy na tysiąc porodów. Zwykle są to bliźniaki, choć oczywiście mogą być to trojaczki, albo dzieci może być nawet więcej. Dzięki badaniom naukowym dokładnie dziś wiemy, dlaczego rodzą się bliźniaki i że możemy mówić o bliźniętach dwu- lub jednojajowych. Te pierwsze różnią się od siebie fizycznie i psychicznie, ale mają też bardzo wiele cech wspólnych. Drugie, czyli bliźnięta jednojajowe, są swoimi wiernymi „kopiami” – mają taką samą płeć, bardzo podobny wygląd – ten sam kolor włosów, oczu, kształt nosa, identyczne linie papilarne, grupa krwi, taka sama jest nawet informacja genetyczna. Jednak nawet wówczas, kiedy dzieci są identyczne, należy pamiętać, że są odrębnymi jednostkami, a różnice pomiędzy ich upodobaniami, dążeniami, czy nawet podatnością na choroby uwidaczniają się wraz z wiekiem.

Recenzja gry: Qwirkle

Tytuł gry: Qwirkle

Wydawnictwo: Nasza Księgarnia

Najwcześniejsze formy gry domino rozwinęły się w Azji i ewoluowały z różnych gier w kości. Najstarsze formy gry domino za pomocą różnych rodzajów kamieni, znane były też od dawna w Chinach jako „tabliczki kościane”. Przypuszcza się również, że gra mogła być znana starożytnym Grekom i Hebrajczykom. Niezależnie od tego, jak bogatą domino ma historię pewne jest, że grę znają wszyscy i prawdopodobnie każdy przynajmniej raz grał w swoim życiu. Gra w domino ma w sobie tę prostotę połączoną z ekscytacją, że doskonale sprawdza się jako rozrywka dla osób w każdym wieku. Doskonale rozwija pamięć, wyobraźnię oraz myślenie strategiczne, a do tego uczy umiejętności społecznych.

Michalina Ignaciuk "Dysleksja. Historia Lilki"

Tytuł: Dysleksja. Historia Lilki

Autor: Michalina Ignaciuk

Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza IMPULS

Dysleksja rozwojowa jest zaburzeniem, które ujawnia się w rozwoju dziecka stopniowo. Niestety uczniowie z dysleksją rozwojową są zwykle rozpoznawani wówczas, kiedy ich trudności w nauce są już bardzo nasilone. Dzieci z dysleksją mają duże problemy z opanowaniem techniki czytania i/lub pisania. Przyczyną tych trudności jest nieharmonijny rozwój psychoruchowy, czyli zaburzenia funkcji percepcyjnych, motorycznych oraz ich integracji. Uwarunkowań zaburzeń dyslektycznych upatruje się również w czynnikach konstytucjonalnych, związanych ze zmianami strukturalnymi oraz zakłóceniami funkcjonalnymi centralnego układu nerwowego.

Brian Tracy „Twoja przyszłość w twojej mocy. 12 umiejętności, dzięki którym osiągniesz sukces”

Tytuł: „Twoja przyszłość w twojej mocy. 12 umiejętności, dzięki którym osiągniesz sukces”

Autor: Brian Tracy

Wydawnictwo: OnePress

Nie możesz pozbyć się frustracji patrząc na sukcesu ludzi dookoła ciebie? Zastanawiasz się, jak to możliwe, że ludzie kupują nowe mieszkania, domy, pną się po szczeblach kariery podczas kiedy ty spędzasz w pracy wiele godzin, od lat wciąż na tym samym stanowisku? Nienawidzisz swojego ponurego mieszkania w kiepskiej dzielnicy, a nie stać cię na to, żeby się wyprowadzić? Marzysz o wakacjach na Karaibach, podczas kiedy kolejne lato spędzasz na Mazurach pod namiotem? Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, może warto zastanowić się, dlaczego się tak dzieje. Dlaczego od lat narzekasz, a mimo to każdego dnia działasz w ten sam sposób, zachowując swoje status quo i nie zmieniając niczego? Dlaczego biernie poddajesz się wydarzeniom, zamiast samemu kierować swoim życiem? I co najważniejsze, co zrobić, by wznieść się na wyższy poziom, by prowadzić satysfakcjonujące życie pozostając przy tym w zgodzie ze swoimi wartościami?

Åsa Lind "Piaskowy wilk" - streszczenie szczegółowe lektury

1. WYJĄTKOWO NIEZWYKŁE ZWIERZĘ

„Piaskowy Wilk” to niezwykła opowieść Åsy Lind o dziewczynce o imieniu Karusia, która mieszka z rodzicami w domu nad morzem. Historia zaczyna się, gdy Karusia pragnie iść się kąpać w morzu, jednak jej tata, wygodnie ulokowany w hamaku z gazetą, nie wykazuje chęci towarzyszenia jej. Wobec obojętności taty, Karusia oznajmia że wybiera się sama na plażę, zaś tata zajęty lekturą, automatycznie jej przytakuje. Dziewczynka orientuje się, że tata jej nie słucha, mimo wszystko decyduje się na samotną wyprawę na plażę, gdzie kopie głęboki dołek w piasku, który ma stać się pułapką dla taty.

Weronika Jackowska "Dziecko w świecie trudnych emocji. Jak pomóc mu radzić sobie ze złością, strachem smutkiem"

Tytuł: Dziecko w świecie trudnych emocji. Jak pomóc mu radzić sobie ze złością, strachem smutkiem

Autor: Weronika Jackowska

Wydawnictwo: Sensus

Emocje stanowią integralną część naszego życia, a jednocześnie przez lata byliśmy uczeni tego, jak je ukrywać. Chłopcy nie mogli płakać, dziewczynki musiały być powściągliwe, a wstyd był wpisany w ich życie. Jako dorośli w efekcie bardzo często nie radzimy sobie zatem z tymi emocjami, nie potrafimy ich regulować. Tym samym, nie możemy nauczyć tego swoich dzieci, nie potrafimy również wspierająco na ich emocje reagować. Umniejszamy je zatem i zakazujemy ich, ze szkodą dla dzieci. Dlatego też warto wyposażyć się w wiedzę i narzędzia niezbędne do budowania zdrowej relacji emocjonalnej z dziećmi, a przy okazji …pracować nad sobą.

Izabela Janiszewska "Wrzenie"

Tytuł: Wrzenie

Autor: Izabela Janiszewska

Wydawnictwo: Czwarta Strona

Mówi się, że człowiek, który nie potrafi kontrolować swoich emocji, jest niewolnikiem swojego umysłu. Z drugiej jednak strony pełna kontrola nad emocjami jest niemal niemożliwa i niepokojąca. Pytanie bowiem brzmi, gdzie zaczyna się kontrola nad emocjami, a zaczynają dysfunkcje poznawczo-emocjonalne. A wówczas mamy do czynienia z osobami, potocznie nazwanymi psychopatami, niejednokrotnie znacznie groźniejszymi, niż osoby, które nie potrafią kontrolować na przykład swojej złości i wybuchają. Psychopaci często bywają jednostkami wysoko uspołecznionymi, posiadającymi duże grono znajomych, wręcz czarującymi i przyciągającymi ludzi. To czyni psychopatów szczególnie niebezpiecznymi, bowiem często przez długi czas trudno się zorientować, że mamy do czynienia z kimś o zaburzonych emocjach i patologicznym sposobie myślenia.

Lifestyle: Korzyści z dendroterapii

pixabay

Dendroterapia, sylwoterapia. Drzewoterapia, lasoterapia… wszystkie te określenia łączy szeroko rozumiana terapia drzewami. Trzech pierwszych używa się zamiennie, ostatnie łączy się ściśle z shinrin-yoku – kąpielami leśnymi.

O ile kąpiele leśne mają solidne podłoże naukowe i nikt nie może podważać twierdzenia, o ich zbawiennej roli dla zdrowia i duszy, to dendrotrapię odbiera się jako mniej wiarygodną. Wspomina się, że jej podstawami są dawne wierzenia, tradycja ludowa, łączy się ją z nurtem ezoterycznym, a niektórzy nazywają ją paranauką. Tak naprawdę tym, co ją wyróżnia jest fakt, że shinrin-yoku solidnie opisano i opracowano metodologię działań, dendroterapia zaś jest nurtem bardziej swobodnym, którego podstawą jest pewność, że dzięki bliskiemu kontaktowi z drzewem można zostać obdarowanym.

Adam Mickiewicz "Dziady cz.III"

Przedmowa

Mickiewicz zapowiada tu najistotniejsze wątki III części Dziadów. W pierwszych wersach pisze o męczeństwie narodu polskiego, powołując się na biblijną historię o rzezi niewiniątek i przyrównując Polskę do prześladowanego Chrystusa. Jako głównych winowajców cierpień Polaków wskazuje cara Aleksandra I i senatora Nowosilcowa, wpływowego dygnitarza rządu carskiego oraz carewicza Konstantego, brata Aleksandra I. W przedmowie pojawia się również wątek autobiograficzny – Mickiewicz pisze „Z tylu wygnańców jednemu tylko dotąd udało się wydobyć z Rosji” – czyniąc tym samym aluzję do własnej osoby.

Pete Walker "Złożone PTSD. Od przetrwania do pełni życia"

Tytuł: Złożone PTSD. Od przetrwania do pełni życia

Autor: Pete Walker

Wydawnictwo: Harmonia

PTSD, czyli zespół stresu pourazowego, zaliczamy do grupy zaburzeń lękowych. Rozwija się u osób narażonych na działanie stresora traumatycznego, którym może być sytuacja bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia, śmierć bliskiej osoby lub bycie świadkiem wypadku czy innej sytuacji zagrażającej życiu nawet obcej nam osoby. Wbrew obiegowej opinii, związanej z tym, że początkowo diagnozowano go głównie u mężczyzn - żołnierzy, może wystąpić u każdego, bez względu na płeć, narodowość, czy wykształcenie. Z kolei nowym zaburzeniem diagnostycznym, które po wielu latach starań zostało uznane i wpisane do nowej edycji ICD – 11 jest Complex – PTSD. Jak sama nazwa wskazuje Complex PTSD nawiązuje do wielorakich traum, które tworzą Złożony Zespół Stresu Pourazowego. Złożoność ta wynika z powtarzających się traumatycznych doświadczeń zaznanych głównie w relacji z rodzicami/opiekunami na wczesnych etapach życia, gdy układ nerwowy nie jest w pełni ukształtowany. C-PTSD łączy zarówno cechy zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) jak i zaburzenia osobowości.

Krystyna Romanowska, dr Agnieszka Dąbrowska, dr Marta Niedźwiedzka "Rodzice nastolatków na krawędzi"

Tytuł: Rodzice nastolatków na krawędzi

Autor: Krystyna Romanowska, dr Agnieszka Dąbrowska, dr Marta Niedźwiedzka

Wydawnictwo: MUZA

Problemy z nastolatkiem to częsty kłopot, na który skarżą się rodzice. I to nie tylko w gronie rodzinnym, ale część z nich decyduje się na wizytę u psychologa. Każdy, kto ma nastoletnie dziecko w domu wie doskonale, że życie z nim pod jednym dachem obfituje w wiele wydarzeń. Nastolatek jest pełen różnorodnych – zwykle sprzecznych – emocji, buntuje się przeciwko całemu światu, miewa huśtawki nastrojów i zwykle nie panuje nad swoimi reakcjami, które często są nieadekwatne do sytuacji. Stąd dramaty miłosne czy te związane z sytuacjami szkolnymi albo relacjami z rówieśnikami, ale również z rodzicami. Odpowiada za to okres dojrzewania i szalejąca w młodym człowieku burza hormonalna, ale nie tylko. Część problemów z nastolatkiem to zjawisko naturalne, bowiem młody człowiek musi przejść przez okres buntu, aby odnaleźć własną tożsamość i własną drogę. Dlatego nadwrażliwość, płaczliwość, nadpobudliwość, podnoszenie głosu, dramatyzowanie nie musi oznaczać czegoś złego, a rodzic musi je po prostu spokojnie przetrwać. Niestety zdarzają się jednak takie zaburzenia zachowania młodzieży czy problemy emocjonalne nastolatków, które powinny nas zaniepokoić i skłonić do szybkiej reakcji, ale również refleksji związanej z naszym własnym zachowaniem, a także jakością relacji z naszym dzieckiem – relacji, na którą pracowaliśmy przez lata.

Rick Strassman „Podręcznik psychodeliczny. Praktyczne przewodnik po psylocybinie, LSD, ketaminie, MDMA i ayahuasce”

Tytuł: „Podręcznik psychodeliczny. Praktyczne przewodnik po psylocybinie, LSD, ketaminie, MDMA i ayahuasce”
Autor: Rick Strassman
Wydawnictwo: Illuminatio

Wielu osobom środki takie jak LSD czy ketamina kojarzą się z patologią, z narkomanami, z pewnym środowiskiem, mają zdecydowanie negatywny wydźwięk. Tymczasem współczesna nauka coraz więcej wie o mechanizmach działania psychodelików oraz możliwościach ich wykorzystania w leczeniu różnych zaburzeń. I kto wie, gdyby nie zła sława psychodelików, obostrzenia prawne, być może już dziś moglibyśmy rozwiązać wiele problemów osób, cierpiących chociażby na lekoodporne postaci różnych chorób, w tym chociażby depresji czy traum.

Katarzyna Miller, Beata Biały „Z życiem, proszę. Katarzyna Miller w rozmowie autobiograficznej z Beatą Biały”

Tytuł: „Z życiem, proszę. Katarzyna Miller w rozmowie autobiograficznej z Beatą Biały”

Autor: Katarzyna Miller, Beata Biały

Wydawnictwo: Zwierciadło

Katarzyna Miller to polska psycholożka, psychoterapeutka, felietonistka, filozofka, nauczycielka akademicka, piosenkarka, kompozytorka i autorka tekstów. Słowem człowiek-orkiestra, a przy tym postać nieszablonowa, niezwykle ciepła i podchodząca do siebie z dystansem. Odważnie mówiąca, że nie każda matka kocha swoje dziecko i że w związku musimy być trochę egoistami. Jaka jest naprawdę Katarzyna Miller? Co ją ukształtowało? Jaka była jej osobista i zawodowa droga? Jakie były jej wzloty i upadki? Rozczarowania i tęsknoty?

Napoleon Hill "Droga do celu według Napoleona Hilla"

Tytuł: Droga do celu według Napoleona Hilla

Autor: Napoleon Hill

Wydawnictwo: OnePress

Nieustannie zastanawiasz się, dlaczego mimo tego, że codziennie chodzisz do pracy i wracasz z niej wieczorami, zarabiasz mniej, niż inni? Dlaczego spędzasz wakacje pod namiotem w ogródku mamy, kiedy niektórych stać jest na luksusowe wyjazdy i podziwianie pięknych miejsc? Dlaczego nie spełniło się dotąd wszystko, o czym marzysz? Jeśli wciąż szukasz przyczyny tego, że twoje życie nie przypomina tego, ze snu, jeśli ledwo wiążesz koniec z końcem, jeśli z każdym rokiem jesteś coraz bardziej sfrustrowany, czas na zmianę strategii i … podążenie w końcu drogą do celu. Jak to zrobić?

Marcin Szczygielski "Arka czasu" - streszczenie szczegółowe lektury

Część I. Wehikuł czasu

Rozdział 1

Powieść Marcina Szczygielskiego rozpoczyna się w 1942 roku w warszawskim getcie. Bohaterem jest prawie dziewięcioletni letni Rafał Grzywiński, który razem z dziadkiem mieszka w starej kamienicy przy ulicy Siennej. Dziadek zarabia na życie grając na ulicach i w lokalach na skrzypcach. Chłopiec natomiast spędza większość czasu w zamkniętym mieszkaniu, wychodzi jedynie do biblioteki, dokąd ma dość daleko – wystarczy przejść przez podwórko, potem przez ulicę i następne podwórko po drugiej stronie. Tu mieści się salon kosmetyczny i laboratorium pana Adama Duchowniczego, w którym robi kremy i kosmetyki. Obok mieści się krawiec, a po minięciu jego pracowni trzeba iść do ulicy Twardej, później Ciepłej, dojść do skrzyżowania, przejść na drugą stronę i iść prosto nie rozglądając się, bo kręci się tu sporo bezrobotnych i niemiłych ludzi. Zawsze kiedy Rafał idzie tędy do biblioteki stara się ten odcinek przebiec i zwalnia dopiero przed mostem, który dopiero co został zbudowany. W końcu dochodzi do ulicy Leszno 67, gdzie w podwórku mieści się biblioteka, ulubione miejsce Rafała w całej dzielnicy. Chłopiec najbardziej lubi, kiedy książki wypożycza pani Basia, bo zawsze mu coś doradzi, niestety ostatnio spotyka ją coraz rzadziej. Tymczasem inne panie proponują mu cienkie książki dla dzieci, kiedy on właśnie przeczytał „Dzieci kapitana Granta” Juliusza Verne`a.

Ewa Woydyłło "Żyć lepiej. O rozwoju osobistym"

Tytuł: Żyć lepiej. O rozwoju osobistym

Autor: Ewa Woydyłło

Wydawnictwo: Literackie

Biorąc pod uwagę historię, niezwykle traumatyczne zawirowania dziejów Polski, mamy wręcz obowiązek, by żyć dobrze i by się cieszyć każdą chwilą tego życia. Paradoksalnie, mimo iż zrobiło się ono coraz łatwiejsze – mamy sprzęty gospodarstwa domowego oszczędzające czas, możemy kupić w sklepach wszystko, czego zapragniemy i podróżować dokąd chcemy, to jednak jest nam coraz gorzej. Pojawiły się bowiem elementy, których w poprzednich dekadach nie było lub nie występowały w takim nasileniu. Teraz mamy bowiem media społecznościowe, które krzyczą, jak bardzo jesteśmy niedoskonali, jeśli nie wyglądamy tak jak wzorzec albo nie mamy określonych przedmiotów, mamy coraz większą presję zawodową – mamy być efektywni, w pracy nie ma miejsca na słabości, choroby czy nawet macierzyństwo. Jeśli do tego dodamy presję, jaką na sobie wywieramy sami, otrzymujemy piorunującą mieszankę, która jest prostą drogą do gabinetu psychiatry lub psychologa.

Agnieszka Pietrzyk "Zaproszenie"

Tytuł: Zaproszenie

Autor: Agnieszka Pietrzyk

Wydawnictwo: Czwarta Strona

Czy z szanowanego obywatela można zrobić mordercę? Jakie okoliczności popychają ludzi do mrocznych czynów? Czy naprawdę trudno jest przekroczyć granice prawa? A może granice pomiędzy tym, co złe, a tym, co moralnie usprawiedliwione, jest naprawdę cienka?