Lifestyle: Dlaczego dzieci chorują i jak temu zaradzić?

Obraz Jill Wellington z Pixabay

Dlaczego moje dziecko jest znów chore? To pytanie powtarza się w domach wielu rodziców, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Chociaż choroby u dzieci są czymś naturalnym i stanowią część procesu budowania odporności, każda gorączka, katar czy kaszel budzą niepokój. Najczęściej wiążą się też z koniecznością reorganizacji życia rodzinnego i zawodowego.

Zadbaj o odporność

pixabay

Lato i gwałtowne zmiany temperatury, lody zjadane na pełnym słońcu, mokre ciało owiewane wiatrem, to wszystko sprzyja przeziębieniom. A w perspektywie zimna, deszczowa jesień, która potęguje jeszcze podatność na przeziębienia. Można ich jednak uniknąć, dbając o odporność organizmu za pomocą ruchu i odpowiedniej diety. Po wysiłku fizycznym w naszym organizmie wzrasta bowiem aktywność limfocytów, komórek układu odpornościowego, chroniących nas przed wirusami oraz bakteriami. Natomiast jeśli chodzi o dietę, to warto wiedzieć, że aż 80 proc. komórek chroniących nas przed przeziębieniami znajduje się w jelitach. Oczywiste jest zatem to, że to co jemy, ma wpływ na tworzenie się leukocytów, uważanych za strażników układu odpornościowego.

Sibylle Rieckhoff i Valeska Scholz "Na kłopoty inspektor Mysz. Uwaga na zarazki!"

Tytuł: Na kłopoty inspektor Mysz. Uwaga na zarazki! 

Autor: Sibylle Rieckhoff i Valeska Scholz 

Wydawnictwo: Jedność 

Pamiętasz ile razy przeziębienie przerwało ci dobrą zabawę? Ból gardła tak duży, że nie mogłeś niczego przełknąć (nawet żelki przestały być atrakcyjne), ból głowy i katar, który powodował konieczność naprzemiennego użycia chusteczek i opanowania ataków kichania. Zapewne dobrze znasz ten stan, bo przeziębienie jest dość częste, nie tylko wśród dzieci, ale i wśród dorosłych. Odpowiedzialne za niego są paskudne wirusy, których nie zwalczy nawet najlepszy antybiotyk.