Cal Newport "Cyfrowy minimalizm"

Tytuł: Cyfrowy minimalizm

Autor: Cal Newport

Wydawnictwo: Studio Emka

Wraz z rozwojem nowych technologii nasze życie w wielu sferach zmieniło się diametralnie. Pewne czynności, co więcej, pewne zawody straciły rację bytu, a nasze życie – dzięki użyciu różnego rodzaju maszyn i urządzeń – przyspieszyło. Niestety mimo tego wcale nie zyskaliśmy więcej czasu, a nawet może się wydawać, że mamy go znacznie mniej. Pojawił się w nas bowiem wewnętrzny przymus bycia nieustannie online. Nie rozstajemy się niemal ze swoimi telefonami, stały się naszymi wiernymi towarzyszami nawet w sypialni, odczuwamy wewnętrzny przymus, by polubić każde zdjęcie znajomego, używamy komunikatorów do rozmów zawodowych i prywatnych, ciesząc się, że mimo dzielącej odległości możemy z łatwością się z daną osobą skontaktować. Jednocześnie mając partnera, dziecko czy przyjaciela na wyciągnięcie ręki nie potrafimy z nim rozmawiać, ilość napływających informacji nas przytłacza, zaś przymus, by wiedzieć więcej, by być na bieżąco z tym co się wokół dzieje, odciąga nas od bieżącej pracy oraz od … życia. Czy zatem jesteśmy już uzależnieni? A jeśli tak, czy istnieje szansa, by z tego uzależnienia wyjść?

Ewa Podsiadły-Natorska "Nie omijaj szczęścia"

Tytuł: Nie omijaj szczęścia 

Autor: Ewa Podsiadły-Natorska

Wydawnictwo: Akurat

Mówi się, że szczęście jest odczuciem subiektywnym, bowiem tak naprawdę dla każdego z nas oznacza coś innego. Jedni czują się szczęśliwi tylko wówczas, kiedy mają luksusowe domy, markowe ubrania i wysokie stanowiska, dla innych szczęściem jest posiadanie rodziny, jeszcze inni czują się szczęśliwi obserwując promienie słoneczne przebijające się przez chmury i znajdując w trawie czterolistną kończynę. Radość z małych rzeczy, poczucie szczęścia płynące z każdej celebrowanej chwili jest niestety coraz rzadszym zjawiskiem. Jesteśmy uwikłani w pętle oczekiwań, obsadzeni w rolach, wydaje nam się, że żeby przetrwać, trzeba biec coraz szybciej i szybciej. Skutkiem tego, coraz częściej dopada nas wyczerpanie, przygnębienie przeradza się we frustrację i wypalenie zawodowe, to zaś pociąga za sobą negatywne konsekwencje dla zdrowia.