Leszek Herman "Ideburga. Pod Trzema Cyrklami"

Tytuł: Ideburga. Pod Trzema Cyrklami

Autor: Leszek Herman

Wydawnictwo: Muza

XIX wiek był epoką wielkich przemian politycznych, gospodarczych i społecznych, ale jednocześnie czasem, w którym od kobiet oczekiwano przede wszystkim posłuszeństwa. Ich świat najczęściej wyznaczały dom, rodzina i małżeństwo. Dobrze urodzona panna miała zdobyć odpowiednie wychowanie, nauczyć się prowadzenia gospodarstwa, opanować sztukę konwersacji i stać się dobrą (i posłuszną) żoną oraz matką. W społeczeństwie dominowało przekonanie, że ambicje kobiet powinny kończyć się na szczęściu rodzinnym.

Mery Claire Haver "Menopauza. Oto nowa ty. Przewodnik po ścieżce zmian hormonalnych"

Tytuł: Menopauza. Oto nowa ty. Przewodnik po ścieżce zmian hormonalnych

Autor: Mery Claire Haver

Wydawnictwo: Sensus

W świecie, w którym jeszcze niedawno o kobiecych przemianach fizjologicznych mówiło się szeptem, coraz częściej pojawiają się publikacje, które z należnym szacunkiem podejmują temat tak fundamentalny, jakim jest menopauza. W cywilizacji zakorzenionej w rytmie natury, cykl miesiączkowy był zawsze wyznacznikiem kobiecego zdrowia, dojrzałości i płodności. To biologiczne koło życia, powtarzające się z miesiąca na miesiąc, regulowało nie tylko ciało, lecz także umysł i emocje. Jego ustanie – czyli menopauza – bywa dla wielu kobiet doświadczeniem zaskakującym, wymagającym zrozumienia i przystosowania. Tym bardziej, że obciąża zarówno zdrowie, jak i psychikę kobiety. Nie powinno być to zatem tematem tabu, błędne jest też traktowane powierzchownie, które wpędza wiele kobiet w poczucie winy czy wstydu, a nawet depresję wywołaną świadomością, że „jej czas już minął”.

Katarzyna Wróbel "Więcej niż hormony"

Tytuł: Więcej niż hormony

Autor: Katarzyna Wróbel

Wydawnictwo: Sensus

Bolesne miesiączki, trądzik, wahania nastroju, problemy z wagą, brak energii, kłopoty z zajściem w ciążę – wiele kobiet zna te objawy aż za dobrze. Często pojawiają się znienacka, niekiedy dolegliwości towarzyszą przez całe życie. Kiedy szukamy pomocy, najczęściej trafiamy do ginekologa, który po szybkim wywiadzie ma jedno rozwiązanie naszych problemów – tabletki antykoncepcyjne. Niezależnie od przyczyny, niezależnie od wieku, niezależnie od planów na przyszłość. I... niezależnie od stanu naszej gospodarki hormonalnej i przyczyn dolegliwości.

Thomas Hardy "Z dala od zgiełku"

Tytuł: Z dala od zgiełku

Autor: Thomas Hardy

Wydawnictwo: Replika

Każda epoka miała swoje buntowniczki, a to co je na przestrzeni wieków różni, to tylko konsekwencje tego buntu. Dziś to najwyżej społeczny ostracyzm, choć ograniczony do pewnego środowiska, w przeszłości mogła to być kara śmierci, zamknięcie w szpitalu psychiatrycznym czy kary fizyczne. Były jednak kobiety, które nie zważając na możliwe reperkusję, postępowały zgodnie z pewną ideą, zgodnie ze swoim sercem.

Lifestyle: Jak poradzić sobie z osteoporozą?

Czy wiesz, że większość dorosłych Polaków ma niedobór wapnia, a utrata tkanki kostnej może rozpocząć się już po 30. roku życia? Wówczas bowiem osiągnie ona swoją szczytową gęstość. Niestety osteoporoza nie boli i w początkowym okresie nie wywołuje żadnych dolegliwości. Ale jeśli wychwycimy pierwsze sygnały, będziemy mieli szansę, by odpowiednio zareagować.

Katarzyna Miller, Dariusz Janiszewski „Kobiety od A do Z, czyli o tym, co ważne dla kobiecej tożsamości, o emocjach, postawach i życiowych wyborach”

Tytuł: Kobiety od A do Z, czyli o tym, co ważne dla kobiecej tożsamości, o emocjach, postawach i życiowych wyborach

Autor: Katarzyna Miller, Dariusz Janiszewski

Wydawnictwo: Zwierciadło

Dekret o ordynacji wyborczej do Sejmu Ustawodawczego z 28 listopada 1918 roku, już kilka tygodni od odzyskania przez Polskę niepodległości, pozwalał kobietom na pranie udziału w wyborach. Tym samym Polki uzyskały pełnię praw wyborczych jako jedne z pierwszych na świecie. Rok później w trakcie pierwszych wyborów w II RP, aż osiem kobiet uzyskało mandat poselski. Zasada równości praw kobiet i mężczyzn zapisana jest również w Konstytucji Rzeczypospolitej Polskiej. Jednak żadne przepisy nie zmienią wiele, jeśli nie zmieni się nasza mentalność, jeśli same kobiety nie będą uważały się za równym mężczyznom, jeśli walcząc o wolność będą jednocześnie chciały zachować stare status quo.

Lifestyle: Menopauza

Menopauza wydaje się nam odległym zjawiskiem, dopóki na nas nie spadnie jak grom z jasnego nieba. Jest to o tyle frustrujące, że zwykle wciąż czujemy się młode. A ona potrafi spowodować olbrzymie spustoszenia, zarówno w ciele, jak i kobiecej psychice. Jak rozpoznać menopauzę i jak z nią żyć?

Za uderzenia gorąca odpowiada spadek żeńskich hormonów płciowych – estrogenów. To one powodują, że nagle w organizmie człowieka zaczyna się rewolucja. Bywa i tak, że przebiega ona powoli, niepostrzeżenie. Jej dolegliwości są jednak często przykre i bywa ich sporo: uderzenia gorąca, huśtawki nastrojów, tycie i nadmierna potliwość, zmęczenie, kłopoty ze snem, zaburzenia pamięci i koncentracji, kołatanie serca, zmniejszoną ochotę na seks, problemy z nietrzymaniem moczu i najpoważniejsze – choroby sercowo-naczyniowe. Warto wówczas sięgnąć po leki zawierające estrogen lub estrogen z progesteronem, czyli po hormonalną terapię zastępczą (ZTH), która skutecznie zatrzymuje lub łagodzi objawy menopauzy. Niestety ZTH ma złą opinię, powszechnie bowiem panuje przekonanie, że zwiększa ona ryzyko zachorowania na raka piersi. Tymczasem nie trzeba bać się hormonów, tylko ich włączenie powinno być poprzedzone badaniami.

Paulina Kozłowska "Spotkanie na Kaczym Wzgórzu"

Tytuł: Spotkanie na Kaczym Wzgórzu

Autor: Paulina Kozłowska

Wydawnictwo: Replika

Rozstanie czy rozwód, niezależnie od powodów i stanu zadowolenia z odzyskanej wolności, to zwykle stresujące i wyczerpujące psychicznie wydarzenie. Szczególnie, kiedy rozstanie nie było polubowne, a bardziej niż sam koniec związku bardziej ranił sposób, w jaki to się odbyło. Najlepiej zatem nowy etap życia rozpocząć definitywnie żegnając się ze starym, odpoczywając, zajmując się sobą i zbierając siły do tego, by powstać niczym feniks z popiołów.

Karolina Cwalina-Stępniak, Paulina Klepacz „Sexy zaczyna się w głowie”

Tytuł: Sexy zaczyna się w głowie

Autor: Karolina Cwalina-Stępniak, Paulina Klepacz 

Wydawnictwo: Sensus 

Co sprawia, że czujemy się atrakcyjne? Seksowne? Czy to rzeczywiście tylko wygląd wpływa na to, że jesteśmy postrzegane jako pociągające? Czy kolor naszych włosów, oczy, kształt twarzy ma znaczenie? A może raczej nasz rozmiar (w tym rozmiar stanika)? Wokół kobiecej seksualności narosło wiele fałszywych przekonań, potęgowanych jeszcze tym, że świadomość seksualna Polek wciąż jeszcze nie jest duża, zaś sam seks nadal pozostaje tematem wstydliwym, choć w przeciągu kilku ostatnich lat sytuacja uległa zmianie, i to zmianie na lepsze. 

Lisa Taddeo "Trzy kobiety"

Tytuł: Trzy kobiety

Autor: Lisa Taddeo

Wydawnictwo: Marginesy

Pożądanie to termin, który można definiować przez pryzmat wielu płaszczyzn naszego życia, choć najczęściej kojarzy nam się z seksem. I mimo iż teoretycznie pożądać możemy na wiele sposobów, z chciwości, ale i z miłości, to właśnie ten drugi sposób bywa szeroko opisywany i omawiany. Najczęściej jednak występuje jako składnik powieści erotycznych, w których pożądanie każe bohaterom, niekiedy za wszelką cenę i lekceważąc normy, obyczajowe, dążyć do seksu. Im bardziej wyuzdanego, tym lepszego. 

Kinga Gąska "Miłość aż po rozwód"

Tytuł: Miłość aż po rozwód 

Autor: Kinga Gąska 

Wydawnictwo: Filia 

O tym, jak trudno spotkać miłość i to taką na całe życie, doskonale wie wiele kobiet. Trafiamy na nieudaczników, wyzyskiwaczy, leni, albo takich, co rozglądają się na boki, tylko szukając okazji do zdrady. W takiej sytuacji coraz więcej kobiet podejmuje decyzje, że lepiej żyć samotnie, dobrowolnie rezygnują z bycia niańką i sponsorem dla swoich mężów czy partnerów. Są jednak takie, które nie potrafią wyobrazić sobie życia bez mężczyzny u boku i albo kurczowo trzymają się związku, nawet jeśli jest toksyczny, a partner tylko wyrządza krzywdę lub też od razu po zakończeniu jednego związku natychmiast czują przymus rozpoczynania kolejnego. 

K.N.Haner "Złe miejsce"

Tytuł: Złe miejsce

Autor: K.N.Haner

Wydawnictwo: Editiored

Życie niektórych osób wydaje się być usłane różami. Mają wszystko – urodę, pieniądze, wspaniałe rodziny, a każde ich marzenie spełnia się, zanim jeszcze o nim pomyślą. Czasami jednak ten idealny obraz jest tylko fasadą za którą kryje się zgnilizna, za którą mieszka całe zło tego świata. Niestety bardzo trudno jest go dostrzec, bowiem te osoby nie wierzą, by ktoś był im w stanie pomóc. Przyzwyczaiły się też do wygód i dla wielu liczne niedogodności czy utrata człowieczeństwa jest po prostu ceną, jaką płacą za bajkowe życie…

Patrycja Załug "Codziennie pewna siebie"

Tytuł: Codziennie pewna siebie. Audiobook

Autor: Patrycja Załug

Wydawnictwo: Edipresse Książki

Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego niektóre osoby osiągają wszystko, czego tylko zapragną, inne zaś nieustannie borykają się z trudnościami? Czy to kwestia szczęścia? Zrządzenie losu? A może kluczem do lepszego życia jest pewność siebie, pozwalająca ci nie tylko odważnie realizować swoje marzenia, ale też sięgać ku gwiazdom? 

Victoria Helen Stone "Dziewczyna zwana Jane Doe"

Tytuł: Dziewczyna zwana Jane Doe

Autor: Victoria Helen Stone

Wydawnictwo: Czwarta Strona 

Mówi się, że zemsta najlepiej smakuje na chłodno. Czy rzeczywiście tak jest? Z pewnością odsunięcie zemsty w czasie pozwala lepiej się do niej przygotować, precyzyjnie ją zaplanować, jednak jakim trzeba być człowiekiem, żeby miesiącami rozmyślać nad takimi szczegółami, pielęgnować w sobie urazę, a nawet podsycać złość i nienawiść? Kim trzeba być, by z premedytacją chcieć zniszczyć czyjeś życie i nawet nie mieć żadnych wątpliwości co do słuszności podjętej decyzji?

Magdalena Krauze "Czekałam na Ciebie"

Tytuł: Czekałam na Ciebie 

Autor: Magdalena Krauze 

Wydawnictwo: Jaguar 

Choć miłość to w istocie proste uczucie, to jednak strasznie czasami je komplikujemy i to z różnych względów. Niekiedy paraliżuje nas lęk przed rozstaniem, niekiedy wnosimy do swoich związków negatywne doświadczenia z poprzednich relacji, czasami też odzywają się nasze słabości, kompleksy, które próbujemy maskować negatywnym zachowaniem wobec partnera, narzucaniem mu swojej woli bądź też podejrzeniami. Tymczasem warto poddać się temu uczuciu całkowicie, niczego nie oczekując, nie zakładając, po prostu idąc za głosem serca i nie zastanawiając się, dokąd nas ta droga zaprowadzi… 

Samochód idealny dla kobiety

Obraz Free-Photos z Pixabay 

Ma zwracać uwagę swoją elegancją, bądź też porywać sportowym duchem. Ma być niezawodny, dawać poczucie bezpieczeństwa, musimy być pewne, że zawsze możemy na niego liczyć. Właśnie takie cechy powinien posiadać mężczyzna naszego życia, ale też … samochód. Czy jednak istnieje coś takiego, jak samochód najlepszy dla kobiety? Czy podział marek pod względem płci, która je wybiera nie jest krzywdzący dla obu stron? 

Dominika Smoleń "Serce na sprzedaż"

Tytuł: Serce na sprzedaż 

Autor: Dominika Smoleń 

Wydawnictwo: Replika 

Dorosłe życie dalekie jest od sielanki. Nie dość, że stajemy przed koniecznością dokonania szeregu wyborów, to jeszcze beztroskie dzieciństwo kończy się z chwilą, kiedy zaczynamy ponosić finansowa odpowiedzialność za swoje życie, za zapewnienie sobie przynajmniej godnych warunków. O tym, że życie to nie bajka, że nie zawsze historie toczą się niczym w sielskich powieściach ze szczęśliwym zakończeniem, przekonało się już wiele osób. Szczególnie trudno jest przyzwyczaić się do tej myśli duszom artystycznym, jakby niedzisiejszym, zatopionym w swojej pasji i nieco oderwanym od realnego świata. 

Peter James "Twoja kolej na śmierć"

Tytuł: Twoja kolej na śmierć 

Autor: Peter James 

Wydawnictwo: Albatros 

Gdyby tak przeprowadzić sondę, z czym kojarzy się nadmorski kurort w Brighton, zapewne otrzymalibyśmy takie określenia, jak sielanka, wypoczynek, plaża. Nikt nie skojarzy tej słynnej wypoczynkowej miejscowości z morderstwami kobiet, nikt też z mieszkańców nie czuje się zagrożony, zapewne żaden nie wierzy też, że w tym raju może grasować przestępca. 

Małgorzata Trzaskowska "Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie"

Tytuł: Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie 

Autor: Małgorzata Trzaskowska 

Wydawnictwo: Helion (OnePress / Sensus) 

Siedź w kącie a znajdą cię. Dziewczynka powinna być skromna i grzeczna. Ustąp młodszemu bratu, bądź mądrzejsza. Dama nie okazuje emocji. To wszystko pozornie tylko niewinne stwierdzenia i pouczenia, którymi karmiono nas od dzieciństwa. Efekt? Uległa, dorosła kobieta, która pozwala sobą pomiatać, która zawsze ustępuje, która boi się wyrazić swoje zdanie i która – zawsze sterowana z zewnątrz – tak naprawdę nie wie czego chce i obawia się ryzyka. Tkwi zatem na etacie, męcząc się w pracy, w której ani dobrze nie zarabia, ani się nie rozwija. Tkwi w toksycznym związku z mężczyzną, który ją niszczy, pracując ponad siły i robiąc wszystko, by on ją zauważył, pochwalił docenił. 

Magdalena Kawka, Małgorzata Hayles „Kobiety Nieidealne. Baśka”

Tytuł: Kobiety Nieidealne. Baśka

Autor: Magdalena Kawka, Małgorzata Hayles

Wydawnictwo: Replika 

Macierzyństwo to marzenie wielu kobiet, a bycie matką wydaje się być ich życiowym powołaniem. Tyle tylko, że idealizując ten czas, kiedy w domu pojawia się nowe życie, nie są świadome, że przyjdzie im się zmierzyć z wieloma problemami, zarówno organizacyjnymi, jak i moralnymi. Co więcej, wiele kobiet w swoim dążeniu do bycia idealną matką popełnia wiele błędów, zapominając o sobie, o swoich potrzebach, stresując się rzeczami, które stresujące być nie powinny. Małemu człowiekowi bowiem za wiele do szczęścia nie potrzeba, poza nami – matkami, naszym dotykiem i przytuleniem. Niestety, idąc za radami (często rozbieżnymi) różnych ekspertów, miotamy się jak szalone, nieustannie kupując, konsumując, dostarczając dziecku wciąż nowych rzeczy, zamiast naszej miłości.