dr Dariusz Harmaciński "Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan"

Tytuł: Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan

Autor: dr Dariusz Harmaciński

Wydawnictwo: Sensus

Wydłuża się dziś nie tylko długość życia, lecz także – co brzmi znacznie mniej optymistycznie – czas, który wielu ludzi spędza w ograniczonej sprawności. Coraz częściej mamy do czynienia z sytuacją, w której lata zyskane dzięki postępowi medycyny nie idą w parze z jakością codziennego funkcjonowania. Ból pleców, sztywność stawów, przewlekłe zmęczenie czy brak elementarnej wydolności stają się doświadczeniem powszechnym, i to nie tylko wśród osób starszych. Nie mówiąc już oczywiście o chorobach cywilizacyjnych. Współczesny tryb życia – siedzący, pośpieszny, oderwany od naturalnego rytmu ruchu – sprawia, że ciało przestaje być sprawnym narzędziem, pozwalającym czerpać garściami z życia, a zaczyna być źródłem ograniczeń. W tym kontekście książka „Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan” autorstwa dr Dariusza Harmacińskiego, wpisuje się w potrzebę dbania o siebie i odpowiedzi na podstawowe pytanie: jak żyć, by zachować sprawność możliwie najdłużej.

Izabela Raczkowska "Ciało chore z emocji"

Tytuł: Ciało chore z emocji

Autor: Izabela Raczkowska

Wydawnictwo: Sensus

O tym, że chore ciało wiąże się z chorą duszą, wiadomo nie od dawna. Nawet stare przysłowia wiązały problemy z emocjami z różnymi chorobami i dolegliwościami. Nie bez przyczyny mówi się, że „coś leży na wątrobie”, „nosimy coś na swoich barkach”, czy „mamy coś na głowie”, bowiem te części ciała czy organy płacą za nasze przemęczenie, długotrwały stres czy niewypowiedziane słowa, tłumione emocje. Wszystko to bowiem, co przeżywamy, nasze myśli i emocje zapisują się w naszym ciele, stanowi ono mapę naszych przeżyć, doświadczeń i tego, jak sobie z nimi poradziliśmy.

Shawn Achor "Wielki potencjał. Jak zmiana podejścia do sukcesu zwiększa nasze osiągniecia, szczęście oraz dobrostan"

Tytuł: Wielki potencjał. Jak zmiana podejścia do sukcesu zwiększa nasze osiągniecia, szczęście oraz dobrostan

Autor: Shawn Achor

Wydawnictwo: Studio EMKA

Mówi się, że w jedności siła. Pracodawcy, wśród kompetencji wyróżnionych w ofercie pracy wyróżniają umiejętność pracy w grupie, bardzo wysoko ją punktując. Dużo się mówi o współpracy pomiędzy dziećmi, o roli właściwej komunikacji i zaangażowania, we wspólny sukces, po czym…premiowane są tak naprawdę wyłącznie indywidualne wyniki. Wyścig szczurów w pracy eliminuje słabsze jednostki, a szefowie podsycają jeszcze rywalizację pomiędzy pracownikami, zliczając punkty, wyniki finansowe. W szkole premiowany jest dobrymi ocenami nie ten uczeń, który pomagał innym, ale ten, który dostał najlepszą ocenę. I choć wydawałoby się, że ma to swoje uzasadnienie w dążeniu do doskonałości, we wzrastaniu, to nic bardziej mylnego.