czwartek, 30 marca 2023

R.J.Palacio "Pony"

Tytuł: Pony
Autor: R.J.Palacio
Wydawnictwo: Albatros



Powieści drogi zwykle związane są z jakąś transformacją, pozwalają nam dojrzewać, rozwijać się. Przemierzając wraz z bohaterami kolejne kilometry i my wzrastamy, zmieniając swój światopogląd, nierzadko też wyznawane wartości. Zwykle jednak takie książki adresowane są do dorosłych, tymczasem tak ważne jest, żeby – poza czytelniczym gustem – już od najmłodszych lat kształtować charakter.

dr Olivia Remes "Jak błyskawicznie poprawić sobie nastrój. Awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres"

Tytuł: Jak błyskawicznie poprawić sobie nastrój. Awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres
Autor: dr Olivia Remes
Wydawnictwo: Czarna Owca


Teoretycznie nastały czasy, w których możemy w pełni poczuć się szczęśliwi. Nasz kraj jest wolny, my możemy podróżować bez ograniczeń, problem głodu w naszym kraju niemal nie istnieje (a wręcz przeciwnie – mamy tendencje do wyrzucania jedzenia), a dzięki internetowi mamy dostęp do przydatnej wiedzy, którą możemy chłonąć. Mimo tego wszystkiego czujemy się jednak coraz bardziej zestresowani, przytłoczeni. Docierające do nas informacje, bombardujące nas niemal z każdej strony sprawiają, że zaczynamy się zastanawiać, dokąd ten świat zmierza. Znajomi obecni w social mediach uświadamiają nam, że nasze życie nie jest idealne i odstaje od naszych marzeń. Dodatkowo, możliwości wyboru są tak duże, że cokolwiek byśmy wybrali, to i tak jesteśmy przygnębieni faktem, że straciliśmy alternatywę. Jak zatem przetrwać w tym rozpędzonym pociągu, zwanym życiem?

środa, 29 marca 2023

red.nauk. Marlena Kilian "Pedagogika specjalna osób w starszym wieku"

Tytuł: Pedagogika specjalna osób w starszym wieku
Autor: red.nauk. Marlena Kilian
Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza IMPULS


W Polsce już od wielu lat możemy zaobserwować spadek liczby urodzeń, zaś wypłacane świadczenia na dzieci miały niewielki wpływ na tę sytuację. To, że jesteśmy starzejącym się społeczeństwem potwierdza również GUS podając, że przybywa szczególnie kobiet w wieku poprodukcyjnym, z kolei liczba osób w wieku przedprodukcyjnym (szczególnie kobiet właśnie) maleje). Starzenie się społeczeństwa pociąga za sobą liczne konsekwencje, między innymi ekonomiczne, wiąże się to bowiem z większymi wydatkami na służbę zdrowia czy z niewydalnością systemu emerytalnego, a także z problemami w zakresie pozyskania pracowników w wieku produkcyjnym. Tymczasem, mimo iż temat nieustannie powraca i nie traci nic ze swojej aktualności, to jest niejako tematem tabu. Nie chcemy o starości nic wiedzieć, nie chcemy o niej rozmawiać, wolimy (to dotyczy zarówno systemu, jak i pojedynczych jednostek) dać się jej zaskoczyć.

Shawn Achor "Wielki potencjał. Jak zmiana podejścia do sukcesu zwiększa nasze osiągniecia, szczęście oraz dobrostan"

Tytuł: Wielki potencjał. Jak zmiana podejścia do sukcesu zwiększa nasze osiągniecia, szczęście oraz dobrostan
Autor: Shawn Achor
Wydawnictwo: Studio EMKA



Mówi się, że w jedności siła. Pracodawcy, wśród kompetencji wyróżnionych w ofercie pracy wyróżniają umiejętność pracy w grupie, bardzo wysoko ją punktując. Dużo się mówi o współpracy pomiędzy dziećmi, o roli właściwej komunikacji i zaangażowania, we wspólny sukces, po czym…premiowane są tak naprawdę wyłącznie indywidualne wyniki. Wyścig szczurów w pracy eliminuje słabsze jednostki, a szefowie podsycają jeszcze rywalizację pomiędzy pracownikami, zliczając punkty, wyniki finansowe. W szkole premiowany jest dobrymi ocenami nie ten uczeń, który pomagał innym, ale ten, który dostał najlepszą ocenę. I choć wydawałoby się, że ma to swoje uzasadnienie w dążeniu do doskonałości, we wzrastaniu, to nic bardziej mylnego.

niedziela, 26 marca 2023

Lifestyle: Jak poradzić sobie z osteoporozą?

Czy wiesz, że większość dorosłych Polaków ma niedobór wapnia, a utrata tkanki kostnej może rozpocząć się już po 30. roku życia? Wówczas bowiem osiągnie ona swoją szczytową gęstość. Niestety osteoporoza nie boli i w początkowym okresie nie wywołuje żadnych dolegliwości. Ale jeśli wychwycimy pierwsze sygnały, będziemy mieli szansę, by odpowiednio zareagować.

sobota, 25 marca 2023

Podróże: Bajkowe Bielsko-Biała

Tego, kto choć raz odwiedził stolicę Podbeskidzia, nie będzie trzeba namawiać do następnych wizyt. Bez wątpienia można powiedzieć, że Bielsko-Biała jest jednym z najciekawszych miejsc na południu Polski.

Bielsko-Biała, dawniej Bielsko i Biała, to miasto leżące u stóp Beskidu Śląskiego i Beskidu Małego, nad rzeką Białą. Ten prawy dopływ Wisły od wieków jest naturalną granicą państwa, a do 1951 roku był także granicą pomiędzy miastami: śląskim Bielskiem i małopolską Białą. Pierwsza pisana wzmianka o Bielsku pochodzi z 1312 roku, natomiast o Białej po raz pierwszy wspomniano na piśmie w 1564 roku. Wówczas Biała była przysiółkiem Lipnika, a wydzielenie jej jako samodzielnej jednostki nastąpiło w 1613 roku. W 1723 roku Biała uzyskała prawa miejskie, a po I rozbiorze Polski, w 1722 roku, Biała, podobnie jak Bielsko – znalazła się w granicach Austrii. Obie miejscowości dopiero w 1918 roku powróciły do państwa polskiego.

Katarzyna Droga "Gra o miłość. Tajemnice Bereniki"

Tytuł: Gra o miłość. Tajemnice Bereniki
Autor: Katarzyna Droga
Wydawnictwo: Zwierciadło


Johann Gottfried von Herder, twórca niemieckiej filozofii, uważany za ojca slawistyki, powiedział kiedyś, że „Ludy słowiańskie zajmują większą przestrzeń na Ziemi niż w dziejach”. A choć to zdanie do dziś budzi wątpliwości, to uznać trzeba, że ekspansja Słowian stanowi tajemnicę, zaś ich wierzenia fascynują w coraz większym stopniu. Mitologia Słowian jest niezwykle fascynująca, choć nie tak znana jak grecka czy rzymska, zaś współcześnie obserwujemy powrót do natury i ziołolecznictwa, które Słowianom było szczególnie bliskie, bowiem to szeptuchy usuwały wszelkie dolegliwości psychiczne czy fizyczne, nierzadko skuteczniej nawet niż współczesna medycyna.

Katarzyna Miller, Dariusz Janiszewski „Kobiety od A do Z, czyli o tym, co ważne dla kobiecej tożsamości, o emocjach, postawach i życiowych wyborach”

Tytuł: Kobiety od A do Z, czyli o tym, co ważne dla kobiecej tożsamości, o emocjach, postawach i życiowych wyborach
Autor: Katarzyna Miller, Dariusz Janiszewski
Wydawnictwo: Zwierciadło


Dekret o ordynacji wyborczej do Sejmu Ustawodawczego z 28 listopada 1918 roku, już kilka tygodni od odzyskania przez Polskę niepodległości, pozwalał kobietom na pranie udziału w wyborach. Tym samym Polki uzyskały pełnię praw wyborczych jako jedne z pierwszych na świecie. Rok później w trakcie pierwszych wyborów w II RP, aż osiem kobiet uzyskało mandat poselski. Zasada równości praw kobiet i mężczyzn zapisana jest również w Konstytucji Rzeczypospolitej Polskiej. Jednak żadne przepisy nie zmienią wiele, jeśli nie zmieni się nasza mentalność, jeśli same kobiety nie będą uważały się za równym mężczyznom, jeśli walcząc o wolność będą jednocześnie chciały zachować stare status quo.

czwartek, 23 marca 2023

Magdalena Zimniak "Nasza prywatna gra"

Tytuł: Nasza prywatna gra
Autor: Magdalena Zimniak
Wydawnictwo: Skarpa Warszawska



Historia wielu rodzin naznaczona jest traumą, która nierzadko determinuje losy przyszłych pokoleń. Każda tragedia, szczególnie ta okryta tajemnicą, nieprzepracowana, pozostawia emocjonalny ślad. Przemilczane doświadczenia, między innymi te będące udziałem nas samych, odciskając swoje piętno i ograniczają nasze możliwości, często nie pozwalając nam wykorzystywać w pełni naszego potencjału czy budować związków.

poniedziałek, 20 marca 2023

dr Galit Atlas "Emocjonalne dziedzictwo. Terapeutka, pacjenci i spuścizna traumy"

Tytuł: Emocjonalne dziedzictwo. Terapeutka, pacjenci i spuścizna traumy
Autor: dr Galit Atlas 
Wydawnictwo: Czarna Owca


Emocjonalne cierpienia, które przeżywamy, zwykle pozostają z nami na długo, a niekiedy determinują całe nasze życie. Ale czy to możliwe, żeby doświadczać (i to w sposób nieuświadomiony) emocjonalnego cierpienia swoich przodków? Czy możemy śnić ich wspomnienia? Na nowo przeżywać ich dramaty? Tak naprawdę historia wielu rodzin naznaczona jest jakąś traumą, ale im bardziej jest ona skrywana, nieprzepracowana, tym większe piętno odciska na kolejnych pokoleniach. Czy można przerwać ten łańcuch dziedziczenia traumy? W jaki sposób zorientować się czy trauma związana jest z poprzednimi pokoleniami czy też źródło naszych problemów leży zupełnie gdzie indziej?

piątek, 17 marca 2023

Abby Jimenez "To nie może się udać"

Tytuł: To nie może się udać
Autor: Abby Jimenez
Wydawnictwo: MUZA SA


Wiele osób już nawet nie zna takiego pojęcia, jak „mezalians”, bowiem współcześnie, kiedy różnice pomiędzy klasami społecznymi nie są już tak widoczne, nie używa się tego terminu. Co oczywiście nie oznacza, że go nie ma, bo tak naprawdę wciąż pewne grupy osób wiążą się pomiędzy sobą i nie dopuszczają nawet myśli, że pomiędzy nimi mógłby znaleźć się ktoś reprezentujący inny zawód czy inną klasę społeczną. Każda próba buntu jest zwykle duszona w zarodku, a jeśli już w jakiś sposób dojdzie do zapoczątkowania jakiejś relacji osób z różnych światów, zwykle nie trwa ona długo.

środa, 15 marca 2023

Michał Walendowicz "Finansowa podróż. Wyrusz w drogę do spokoju, szczęścia i wolności osobistej"

Tytuł: Finansowa podróż. Wyrusz w drogę do spokoju, szczęścia i wolności osobistej
Autor: Michał Walendowicz
Wydawnictwo: OnePress



Mówi się, że pieniądze szczęścia nie dają, ale tak naprawdę mówią tak te osoby, które już dawno pożegnały się z marzeniami o bogactwie. Co więcej takie, które nie chcą wykonać żadnych działań, by ten majątek zdobyć. Niestety edukacja finansowa w naszym kraju jest na bardzo niskim poziomie, młodzi ludzie są kompletnie nieprzygotowani do zarządzania swoimi finansami, zaś starsi trzymają swoje oszczędności (jeśli w ogóle je mają) na lokatach oprocentowanych znacznie poniżej poziomu inflacji. Na dodatek wszystko drożeje z dnia na dzień, koszty utrzymania rosną, a wiele film wciąż wypłaca wynagrodzenia w wysokości minimalnej pensji. To sprawia, że wiele osób uważa, że w tej sytuacji, po prostu nie da się przeżyć, nie mówiąc już o oszczędzaniu.

wtorek, 14 marca 2023

Anna Szafrańska "Once Upon a Time"

Tytuł: Once Upon a Time
Autor: Anna Szafrańska
Wydawnictwo: Zwierciadło


Czy namiętnie pochłaniasz romanse, ekscytując się tym, jak bohaterowie powieści podejmują decyzje, zakochując się, rozstając i znów wracając do siebie? Czy książka, w której się zagłębiasz, wypełnia cały twój świat? Czy potrafisz zupełnie wyłączyć się i stać się głuchym na bodźce zewnętrze w chwili, kiedy czytasz o romansie bohaterów? Czy chciałbyś się z nimi zamienić, przeżywając miłość jak z książki?

niedziela, 12 marca 2023

M.M.Perr "Wicierz"

Tytuł: Wicierz
Autor: M.M.Perr
Wydawnictwo: Prozami


Wybierając się na wakacje oczekujemy zwykle dobrej zabawy, choć dla każdego będzie ona znaczyła coś innego. Dla jednych będzie to leżenie plackiem na plaży i praca nad opalenizną, inni wybiorą aktywny wypoczynek, zwierzanie zabytków lub uprawianie sportów. Niezależnie jednak od naszych preferencji nikt nie spodziewa się, że na wakacjach będzie musiał walczyć o to, by … przeżyć.

sobota, 11 marca 2023

Mikołaj Marcel "Wszystko, czego ci nie mówią, gdy jesteś nastolatkiem. Jak przygotować się na dorosłość"

Autor: Mikołaj Marcel
Wydawnictwo: You&Ya


Życie nastolatka nigdy nie było zbyt łatwe, ale też nigdy nie było tak trudne, jak obecnie. Problemy z poczuciem własnej wartości, frustracje dotyczące codziennego życia, tak odmiennego od wzorców kreowanych na Instagramie, załamania, okrucieństwo rówieśników, brak ich akceptacji, to tylko wierzchołek góry lodowej. Za większość z tych problemów odpowiadają przemiany zachodzące w organizmie, ale też środowisko, w którym dziecko się wychowuje, między innymi wsparcie (lub jego brak) ze strony rodziców i innych bliskich, odczuwana presja, oczekiwania, jakie otoczenia ma wobec dziecka. Problemy w funkcjonowaniu dziecka czy w relacjach interpersonalnych są tym większe, im mniej młody człowiek rozumie, co tak naprawdę się z nim dziele. Dlatego też warto wyposażyć go w wiedzę o przemianach m.in. odbywających się w jego mózgu czy w rozwoju fizjologicznym, warto też zapoznać go z tematyka emocji, które tak naprawdę nawet dorosłym sprawiają problemy.

czwartek, 9 marca 2023

Tess Gerritsen "Bez odwrotu"

Tytuł: Bez odwrotu
Auror: Tess Gerritsen
Wydawnictwo: HarperCollins


Niekiedy jest tak, że nasze dotychczasowe życie może się w jednej chwili skończyć. I nawet, jeśli nie byliśmy zadowoleni z dotychczasowej egzystencji, to teraz może zamienić się ona w koszmar. A wszystko to za sprawą złośliwego chichotu losu, który uwielbia sobie kpić z ludzi.

wtorek, 7 marca 2023

Robert Greene "Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej"

Tytuł: Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej
Autor: Robert Greene
Wydawnictwo: Sensus


Czy zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie spełniają wszystkie swoje marzenia, a ty masz wrażenie, że wiecznie coś stoi ci na przeszkodzie w prowadzeniu takiego życia, jakie pragniesz? Czy odczułeś ból odrzucenia, straciłeś złudzenia (a także pieniądze), przeżyłeś utratę pracy czy bankructwo? Czy twoje życie jest jedną wielką tęsknotą za czymś innym, lepszym? Czy chciałbyś żyć pełniej? Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, to mam dobrą wiadomość – istnieje szansa, by zmienić dotychczasowy sposób funkcjonowania i spojrzeć na swoje życie (i na siebie) w zupełnie inny sposób. Oczywiście droga do tego lepszego, szczęśliwego życia nie będzie usłana różami, ale zyskasz pewność, ze tym razem ciężka praca (nad sobą) przyniesie upragnione rezultaty.

poniedziałek, 6 marca 2023

Jenny Blackhurst "Morderstwo na szlaku"

Tytuł: Morderstwo na szlaku
Autor: Jenny Blackhurst
Wydawnictwo: Albatros


Niekiedy wystarczy jeden nierozważny krok, by zmienić całe nasze życie. Jedna decyzja, która pociąga za sobą daleko idące konsekwencje. A kiedy one już nadejdą, możemy albo się z nimi pogodzić, przyjmując odpowiedzialność, albo … uciec. Ta druga opcja jest tylko pozornie wygodniejsza, nie każdy bowiem jest w stanie żyć w kłamstwie, nie każdy jest w stanie udźwignąć ciężar popełnionych czynów.

niedziela, 5 marca 2023

Jan Chozen Bays "Uważność w jedzeniu. Jak odzyskać zdrową i radosną relację z jedzeniem"

Tytuł: Uważność w jedzeniu. Jak odzyskać zdrową i radosną relację z jedzeniem
Autor: Jan Chozen Bays
Wydawnictwo: CoJaNaTo?



Współcześnie jesteśmy w tak komfortowej sytuacji, że nie musimy się zwykle martwić o jedzenie. Co więcej, jest go więcej, niż możemy przejeść, jeszcze nigdy bowiem nie wyrzucaliśmy na śmietnik takiej ilości pożywienia. Jeszcze nigdy nie jedliśmy też tak dużo i tak często, a powszechna dostępność jedzenia, od solidnych dań po przekąski sprawia, że każdą okazję traktujemy, jak okazję do jedzenia. Jednocześnie, mimo iż wydawałoby się, że jest nam tak dobrze, to jest tak źle. Przestaliśmy bowiem kontrolować głód, jemy jeszcze zanim go odczujemy. Jemy za dużo, niezdrowo, zupełnie nie dbając o wartości tego pożywienia i jego oddziaływanie na nasz organizm. Ten zniekształcony stosunek do jedzenia, brak równowagi przejawia się licznymi problemami, których główne źródło tkwi w naszej psychice. Epidemia otyłości anoreksja, bulimia – to tylko część problemów, z którymi się borykamy. Do tego dochodzi jeszcze nieustanne spoglądanie w przyszłość, planowanie, działanie z myślą o zapewnieniu sobie wygodnego życia, lub – przeciwnie – spoglądanie w przeszłość. Koncentracja na tych dwóch okresach odwraca uwagę od teraźniejszości, od bycia tu i teraz. A to jedyny czas, w którym jemy i mamy szansę zastanowić się, co jemy, w jakich ilościach i dlaczego po to sięgamy.

sobota, 4 marca 2023

Alaina Urquhart "Rzeźnik i strzyżyk"

Tytuł: Rzeźnik i strzyżyk
Autor: Alaina Urquhart
Wydawnictwo: Czwarta Strona


Czasami jest tak, że trudno jest pozostawić przeszłość za sobą. Nawet, kiedy bardzo się staramy, kiedy zrobiliśmy wszystko, by się od niej odciąć, ona powraca w zaskakujący sposób. Co więcej, sytuacja robi się jeszcze straszniejsza, niż w przeszłości, bowiem na stare traumy nakładają się te świeże…

czwartek, 2 marca 2023

Alina Staneczek "Tamten utracony świat"

Tytuł: Tamten utracony świat
Autor: Alina Staneczek
Wydawnictwo: Replika


Wojna na zawsze zmieniła życie wielu ludzi, a także kolejnych pokoleń. Im bardziej naznaczona traumami wojny była rodzina, tym bardziej odbija się to na wszystkich jej członkach i to mimo upływu lat. Dopiero spojrzenie z pewnej perspektywy pozwala dostrzec pewne schematy zachowań, a także zrozumieć sposób postępowania. Kiedy jednak poznamy całą historię, zaczynamy rozumieć, skąd wzięły się takie a nie inne słowa i czyny. Nie można bowiem patrzeć na daną jednostkę w wyizolowany sposób, trzeba spojrzeć na nią przez pryzmat otoczenia, w którym się znajdowała i czasów, w których przyszło jej żyć.

środa, 1 marca 2023

Anna Śliwińska "Fingal i Aileen. Opowieść o sile przyjaźni"

Tytuł: Fingal i Aileen. Opowieść o sile przyjaźni
Autor: Anna Śliwińska
Wydawnictwo: Lemoniada


O sile przyjaźni powstało wiele książek, ale niezależnie od ich ilości, to wciąż temat niezwykle wdzięczny. I aktualny, bowiem przyjaźń to najpiękniejsze, co może się przydarzyć w życiu, niekiedy piękniejsze i trwalsze niż miłość. A jak przekonać dzieci o sile przyjaźni? Jak pokazać im, że to wielka wartość? Jak udowodnić, że to wspaniale mieć przyjaciela, ale wiąże się to również z wielkim zobowiązaniem? Bo przyjaźnić, to również troszczyć się o kogoś i myśleć o jego dobrostanie. Do przedstawienia pozytywnych wzorców służyć może literatura, dostarczająca przykładów pięknej przyjaźni i poświęcenia, a także pokazująca wyraźną granicę pomiędzy dobrem i złem, tym co właściwe, a tym, co niewłaściwe.