Dr Mary E .Anderson „Radość osiągania. 8 niezbędnych elementów, by przezwyciężyć niepokój, zredukować stres i zyskać energię na drodze do spełnienia”

Tytuł: „Radość osiągania. 8 niezbędnych elementów, by przezwyciężyć niepokój, zredukować stres i zyskać energię na drodze do spełnienia”

Autor: Dr Mary E. Anderson

Wydawnictwo: Studio Emka

Pozytywne myślenie od zawsze uchodziło za jedną z najcenniejszych postaw, jakie może wykształcić w sobie człowiek. Już w dawnych traktatach i pouczeniach znajdziemy przekonanie, że sposób, w jaki spoglądamy na świat, kształtuje nasze życie silniej niż same okoliczności. Tradycja, od filozofii stoickiej aż po chrześcijańską duchowość codzienności, akcentowała wagę wdzięczności, spokoju wewnętrznego i umiejętności dostrzegania dobra w tym, co nas spotyka. W czasach nowoczesnych, gdy presja sukcesu i nieustannego porównywania się do innych przybiera na sile, refleksja nad siłą nastawienia jest nie tylko wartościowa, ale wręcz niezbędna. To właśnie w ten sposób myślenia wpisuje się książka dr Mary E. Anderson „Radość osiągania. 8 niezbędnych elementów, by przezwyciężyć niepokój, zredukować stres i zyskać energię na drodze do spełnienia”, a jej przesłanie można odczytywać jako powrót do źródeł mądrości życiowej, podpartej badaniami z zakresu współczesnej psychologii.

dr Ewa Hartman i Joanna Rek-Faber „Dobrostan można wyćwiczyć”

Tytuł: „Dobrostan można wyćwiczyć”

Autor: dr Ewa Hartman i Joanna Rek-Faber

Wydawnictwo: Benefit Systems SA

Dobrostan – oto słowo-klucz naszych czasów. W epoce, gdy wszystko musi być „well-being”, „mindful” i „balanced”, wielu z nas zatraca się w powierzchownych poradach, które – choć modne – nie przynoszą realnej zmiany. Tym większą wartość ma książka „Dobrostan można wyćwiczyć” autorstwa dr Ewy Hartman i Joanny Rek-Faber. To nie
kolejny zbiór złotych myśli do przeczytania i zapomnienia. To workbook – narzędzie do pracy, do wewnętrznej przemiany, wymagające od czytelnika zaangażowania, refleksji i uczciwości wobec samego siebie. A to – jak zawsze w tradycyjnej drodze do mądrości – najcenniejsze.

Brian Tracy "32 nienaruszalne prawa pieniądza i sukcesu"

Tytuł: "32 nienaruszalne prawa pieniądza i sukcesu"

Autor: Brian Tracy

Wydawnictwo: OnePress

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego mimo iż pracujesz długie godziny, wciąż nie stać cię na wiele rzeczy? Dlaczego drżysz przed utratą pracy ze świadomością, że masz kredyty do spłacenia, a nie posiadasz żadnych oszczędności czy inwestycji? A może twój cel był na wyciągnięcie ręki, już miałeś kupić dom, samochód albo wyjechać na wczasy, gdy zdarzyło się coś, co pozbawiło cię środków? Jeśli odnajdujesz w tych pytaniach swoją historię, to jesteś w większości społeczeństwa. To smutna wiadomość, bowiem tak naprawdę bogactwo nie jest czymś nieosiągalnym, jest tylko kombinacją pewnych czynników, które – użyte właściwie – mogą uczynić cię milionerem. Mimo tego, większość ludzi nie chce podjąć nawet minimalnego trudu, który wyniósłby ich na szczyt.

Peter Hollins "Inżynieria mózgu. Jak trenować swój mózg i odblokować jego prawdziwy potencjał”

Tytuł: "Inżynieria mózgu. Jak trenować swój mózg i odblokować jego prawdziwy potencjał”

Autor: Peter Hollins

Wydawnictwo: Sensus

Nie od dziś wiadomo, że nie wykorzystujemy w pełni potencjału swojego mózgu. Drugim faktem jest to, że często sami zaprzepaszczamy ten potencjał, który posiadamy. Długie godziny pracy, wysoko przetworzona żywność, nieustanne działanie i brak odpoczynku, wydłużony czas spędzany w sieci – to wszystko sprawia, że obniża się sprawność naszego mózgu i niestety jest to proces postępujący. Co zatem możemy zrobić, by utrzymać nasz mózg w dobrej formie tak, by służył nam jeszcze przez lata? Jak możemy go trenować? Na co zwracać uwagę?

Barry Michels, Phil Stutz „Siła życiowa. Cztery sposoby dokonywania wewnętrznej transformacji i rozpalania swojego potencjału”

Tytuł: „Siła życiowa. Cztery sposoby dokonywania wewnętrznej transformacji i rozpalania swojego potencjału”

Autor: Barry Michels, Phil Stutz

Wydawnictwo: Sensus

Patrząc na otaczających nas ludzi mamy niekiedy wrażenie, że każdy ma lepiej niż my. Jeżdżą drogimi samochodami, mają udane życie rodzinne, wspinają się po szczeblach kariery lub prowadzą firmy, mieszkają w luksusowych domach. Tymczasem my utknęliśmy w wynajmowanej kawalerce, z trudem wiążąc koniec z końcem i nienawidząc swojej pracy. Każdego dnia wstając przeklinamy nowy dzień i swoją sytuację, a jednocześnie ... nie robimy nic, by ją zmienić. Jednocześnie snujemy wizję tego, jak moglibyśmy żyć w alternatywnej rzeczywistości, czujemy iż mamy potencjał, by stało się to realne, tylko pozostajemy bierni i patrzymy, jak życie przechodzi nam koło nosa.

Brian Tracy „Twoja przyszłość w twojej mocy. 12 umiejętności, dzięki którym osiągniesz sukces”

Tytuł: „Twoja przyszłość w twojej mocy. 12 umiejętności, dzięki którym osiągniesz sukces”

Autor: Brian Tracy

Wydawnictwo: OnePress

Nie możesz pozbyć się frustracji patrząc na sukcesu ludzi dookoła ciebie? Zastanawiasz się, jak to możliwe, że ludzie kupują nowe mieszkania, domy, pną się po szczeblach kariery podczas kiedy ty spędzasz w pracy wiele godzin, od lat wciąż na tym samym stanowisku? Nienawidzisz swojego ponurego mieszkania w kiepskiej dzielnicy, a nie stać cię na to, żeby się wyprowadzić? Marzysz o wakacjach na Karaibach, podczas kiedy kolejne lato spędzasz na Mazurach pod namiotem? Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, może warto zastanowić się, dlaczego się tak dzieje. Dlaczego od lat narzekasz, a mimo to każdego dnia działasz w ten sam sposób, zachowując swoje status quo i nie zmieniając niczego? Dlaczego biernie poddajesz się wydarzeniom, zamiast samemu kierować swoim życiem? I co najważniejsze, co zrobić, by wznieść się na wyższy poziom, by prowadzić satysfakcjonujące życie pozostając przy tym w zgodzie ze swoimi wartościami?

Napoleon Hill "Droga do celu według Napoleona Hilla"

Tytuł: Droga do celu według Napoleona Hilla

Autor: Napoleon Hill

Wydawnictwo: OnePress

Nieustannie zastanawiasz się, dlaczego mimo tego, że codziennie chodzisz do pracy i wracasz z niej wieczorami, zarabiasz mniej, niż inni? Dlaczego spędzasz wakacje pod namiotem w ogródku mamy, kiedy niektórych stać jest na luksusowe wyjazdy i podziwianie pięknych miejsc? Dlaczego nie spełniło się dotąd wszystko, o czym marzysz? Jeśli wciąż szukasz przyczyny tego, że twoje życie nie przypomina tego, ze snu, jeśli ledwo wiążesz koniec z końcem, jeśli z każdym rokiem jesteś coraz bardziej sfrustrowany, czas na zmianę strategii i … podążenie w końcu drogą do celu. Jak to zrobić?

Ewa Woydyłło "Żyć lepiej. O rozwoju osobistym"

Tytuł: Żyć lepiej. O rozwoju osobistym

Autor: Ewa Woydyłło

Wydawnictwo: Literackie

Biorąc pod uwagę historię, niezwykle traumatyczne zawirowania dziejów Polski, mamy wręcz obowiązek, by żyć dobrze i by się cieszyć każdą chwilą tego życia. Paradoksalnie, mimo iż zrobiło się ono coraz łatwiejsze – mamy sprzęty gospodarstwa domowego oszczędzające czas, możemy kupić w sklepach wszystko, czego zapragniemy i podróżować dokąd chcemy, to jednak jest nam coraz gorzej. Pojawiły się bowiem elementy, których w poprzednich dekadach nie było lub nie występowały w takim nasileniu. Teraz mamy bowiem media społecznościowe, które krzyczą, jak bardzo jesteśmy niedoskonali, jeśli nie wyglądamy tak jak wzorzec albo nie mamy określonych przedmiotów, mamy coraz większą presję zawodową – mamy być efektywni, w pracy nie ma miejsca na słabości, choroby czy nawet macierzyństwo. Jeśli do tego dodamy presję, jaką na sobie wywieramy sami, otrzymujemy piorunującą mieszankę, która jest prostą drogą do gabinetu psychiatry lub psychologa.

Katarzyna Wasilewska "Matka wystarczająco dobra. Jak nie dać sobie wmówić, że inni wiedzą lepiej"

Tytuł: Matka wystarczająco dobra. Jak nie dać sobie wmówić, że inni wiedzą lepiej

Autor: Katarzyna Wasilewska

Wydawnictwo: Sensus

Kiedy rodzisz dziecko, zmienia się całe twoje życie. Tyle tylko, że w mediach społecznościowych czy filmach familijnych, to zawsze jest zmiana na lepsze, a wspólne życie z niemowlęciem to idylla, jedno wielkie pasmo szczęścia. Dobrze, że coraz częściej pojawiają się głosy, że wcale tak nie jest. Że macierzyństwo to przysłowiowe: krew, pot i łzy. Że już w szpitalu zostajemy sprowadzone przez pielęgniarki czy lekarzy do parteru i potraktowane bezosobowo, jak dodatek do dziecka i to na dodatek niekompetentny. Później jest już tylko gorzej, bowiem każdy zwykle wie lepiej, jak nasze dziecko wychowywać. I biada nam, kiedy damy się wciągnąć w ten wir dobrych rad, bowiem do bezsenności związanej z koniecznością karmienia dziecka i zaspokajania innych jego potrzeb, dochodzi jeszcze bezsenność wywołana zastanawianiem się, czy dokonałyśmy dobrego wyboru pomiędzy pieluchą jednorazową a wielorazową, pomiędzy różnymi kształtami smoczka itd. Do tego jeszcze ten wewnętrzny głos wątpiący, czy naprawdę jestem dobrą matką, skoro wszyscy wiedzą wszystko lepiej ode mnie? Czy na pewno robię wszystko, by moje dziecko w przyszłości było piękne, mądre i szczęśliwe? By nie potrzebowało terapii… mając taką matkę?

Rob Dial "Level up! Skup się na celu i zmień swoje życie"

Tytuł: Level up! Skup się na celu i zmień swoje życie

Autor: Rob Dial

Wydawnictwo: OnePress

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego jedni mają wszystko, rozwijają się, stają się coraz bardziej sprawni fizycznie, kończą kolejne studia, zakładają firmy, kupują domy, a ty tkwisz na kanapie z paczką chipsów na pocieszenie? Obserwujesz z zazdrością zdjęcia celebrytów na IG podziwiając ich ciała i tłumacząc, że mają dobre geny? A może lubisz patrzeć, jak inni mieszkają, jakimi samochodami jeżdżą, będąc przekonanym, że to wszystko dostali od bogatych rodziców, bo przecież w naszym kraju niczego się nie można dorobić?

Cal Newport "Powolna produktywność. Zapomniana sztuka osiągania sukcesów bez wypalenia zawodowego"

Tytuł: Powolna produktywność. Zapomniana sztuka osiągania sukcesów bez wypalenia zawodowego

Autor: Cal Newport

Wydawnictwo: Studio Emka

Multitasking to pojęcie, które jeszcze kilka lat temu miło na ustach wszystkich, a przede wszystkim pracodawców. W tłumaczeniu na język polski jest to wielozadaniowość, czyli umiejętność wykonywania kilku czynności jednocześnie. Mimo iż to pojęcie wywodzi się z terminologii dotyczącej komputerowych systemów operacyjnych, to bardzo szybko zaczęto je wykorzystywać do opisu sposobu wykonywania zadań przez człowieka. Określenie multitasking zwykle używane jest w kontekście kompetencji pracowników. Pracodawcy często szukają bowiem osób, które potrafią wykonywać kilka zadań naraz i mają podzielną uwagę. Są bowiem przekonani, że za tym idzie produktywność, czyli kolejne słowo klucz, którym posługują się pracodawcy w rozmowach z pracownikami. Tymczasem, ani multitasking, ani praca ponad miarę, wymagająca poświęcenia zainteresowań, życia rodzinnego i prowadząca do zaniedbania zdrowia, nie ma nic wspólnego z produktywnością. Można bowiem spędzać długie godziny przy biurku, będąc coraz bardziej zajętym (i wyczerpanym), a jednocześnie nie zrobić nic, co przyczyniłoby się do wzrostu wartości firmy. Co zatem można, zamiast multitaskingu i poświęcania życia firmie, zaproponować?

Damon Zahariades "Jak odnaleźć FLOW. Niezmącona koncentracja, zwiększona produktywność i wydajność na zawołanie!"

Tytuł: Jak odnaleźć FLOW

Autor: Damon Zahariades

Wydawnictwo: Sensus

Kojarzysz sytuację, w której jakieś zajęcie pochłonęło cię na tyle, że zupełnie straciłeś poczucie czasu? A kiedy się od niego oderwałeś to okazało się, że spędziłeś nad nim kilkadziesiąt minut, albo nawet kilka godzin, w stanie uniesienia? Nic cię wówczas nie dekoncentrowało, nic nie przeszkadzało ci w tym, żeby oddać mu się w pełni. Pomyśl, jak wspaniale by było, gdybyś ten stan flow mógł wywołać w swoim umyśle w każdym momencie. Myślisz, że to niemożliwe, bo dotyczy tylko pasji, że w ciągu dnia przeszkadzają ci współpracownicy, partnerzy, dzieci?

Thibaut Meurisse "Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność"

Tytuł: Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność

Autor: Thibaut Meurisse

Wydawnictwo: Sensus

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego jedni osiągają wszystko, o czym zamarzą, a ty wciąż tkwisz w miejscu? Dlaczego inni są w stanie nauczyć się kolejnego języka, rozpocząć kolejne studia, zmienić pracę, a ty nie masz na to czasu? Wciąż sobie obiecujesz, że dokończysz ważny projekt, że zaczniesz ćwiczyć, zapiszesz się na kurs grafiki, ale kolejne dni przelatują ci przez palce, a ty nie wiesz, gdzie podziały się minione godziny? Jeśli odnajdujesz się w tych sytuacjach, to znaczy, że koniecznie musisz sięgnąć po książkę pomagającą ci zidentyfikować przyczynę takiego stanu, ale przede wszystkim – ruszyć do przodu.

Daniel H.Pink "Żałować czy nie żałować?"

Tytuł: Żałować czy nie żałować?

Autor: Daniel H.Pink

Wydawnictwo: Studio Emka

„Nie, nic a nic, Nie, nie żałuję już nic” – śpiewała Edith Piaf, a filozofia ta stała się szczególnie modna w ostatnich latach. Specjaliści zarządzania, samorozwoju, doradzają nam, by nie patrzeć wstecz, nie rozpamiętywać porażek, popełnionych błędów, tylko przeć na przód. Tyle tylko, że słuchając dalszych słów piosenki „(…) Ani dobra, co dano mi, Ani krzywd, to obojętne już mi”, a do tego zapoznając się z biografią artystki, przesłanie to zyskuje zupełnie inne znaczenie. Czy bowiem piosenkarka rzeczywiście nie żałowała błędów młodości, które przyczyniły się w pośredni sposób do jej przedwczesnej śmierci? A może słowa te są tylko wynikiem rezygnacji, obojętności wobec przyszłości i absolutnie nie mają one nic wspólnego ze świetlanym życiem.

Brian Tracy „Punkt skupienia. Uprość swoje życie, zwiększ produktywność i osiągaj wszystkie swoje cele”

Tytuł: „Punkt skupienia. Uprość swoje życie, zwiększ produktywność i osiągaj wszystkie swoje cele”

Autor: Brian Tracy

Wydawnictwo: OnePress

Pracujesz coraz więcej, ograniczasz spotkania z przyjaciółmi, czas spędzany z rodziną, a i tak masz wrażenie, że się nie wyrabiasz? Bierzesz kolejne zlecenia, a pieniędzy wciąż ci brakuje? Masz wrażenie, że mimo wysiłku twoja kariera stoi w miejscu, podczas kiedy twoi szkolni koledzy zaszli już dużo dalej?

Michał Jasieński „Myślenie krytyczne, czyli jak żyć mądrzej”

Tytuł: „Myślenie krytyczne, czyli jak żyć mądrzej”

Autor: Michał Jasieński

Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza IMPULS

Jesteśmy przyzwyczajani do schematów od najmłodszych lat. Nasze zachowania, jak i odpowiedzi, powinny być przewidywalne. Kreatywność, mimo szumnych haseł o jej rozwijaniu, w placówkach oświatowych jest zwykle tępiona, podobnie jak i zresztą później, w wielu zakładach pracy. Rozwój szkolnictwa idzie w tym kierunku, że możliwe są tylko takie odpowiedzi, jakie założył autor i trzeba wpasować się w klucz, by dostać dobrą ocenę. Nie do pomyślenia jest, by wykazać sceptycyzm wobec odpowiedzi, nie do pomyślenia, by podać inne warianty zdarzeń.

Benedykt Peczko "Autocoaching dla każdego. Odnajdź swoje mocne strony i osiągnij zaplanowane cele"

Tytuł: Autocoaching dla każdego. Odnajdź swoje mocne strony i osiągnij zaplanowane cele

Autor: Benedykt Peczko

Wydawnictwo: OnepPress

Dlaczego niektórzy cieszą się sukcesami na każdym polu, a inni nie są w stanie ruszyć z miejsca, lub ponoszą porażkę za porażką? Jak to możliwe, że pomiędzy ludźmi, którzy zaczynali z tego samego pułapu, są takie dysproporcje, również ekonomiczne? Co kryje się za sukcesem ludzi i czy jest możliwe, by i nasze życie było pasmem sukcesów? Czy udane życie osobiste i zawodowe mogą iść ze sobą w parze? Zapewne wielu z nas zadaje sobie te pytania, starając się znaleźć odpowiedzi, poszukując rozwiązać na wielu płaszczyznach. Rzucamy wszystko i zaczynamy od nowa, wciąż dreptając w miejscu, gorzkniejemy albo stajemy się źli na cały świat, bo przecież skoro inni mogą, to niesprawiedliwe, że my nie. Rzucamy się też na pożarcie rożnego rodzaju szamanom, poddajemy operacjom, nasze smutki topmy w alkoholu wciąż nie wiedząc, jak naprawdę zacząć żyć. Czy jest wyjście z tego błędnego koła?

Bob Proctor "12 reguł sukcesu"

Tytuł: 12 reguł sukcesu

Autor: Bob Proctor

Wydawnictwo: OnePress

Czym jest dla ciebie sukces? Dla jednych będzie to okrągła sumka na koncie, inni utożsamiają sukces ze sportowym samochodem lub willą w popularnej miejscowości. Dla jeszcze innych sukcesem będą zagraniczne podróże, wejściówki do najmodniejszych klubów czy możliwość stołowania się z restauracjach z gwiazdkami Michelin. Tak naprawdę jednak sukces to coś więcej niż tylko rzeczy materialne czy zapisy na koncie. Prawdziwy sukces bowiem jest drogą, a nie celem, a osiągają go ci, którzy kochają to, co robią, nie poddają się, podejmują ryzyko i każdego dnia stają się lepsi w swoim fachu.

Sylwia Sitkowska "Przytul swoje wewnętrzne dziecko"

Tytuł: Przytul swoje wewnętrzne dziecko

Autor: Sylwia Sitkowska

Wydawnictwo: Sensus

W ostatnich latach dużo się zaczęło mówić o wewnętrznym dziecku, czyli tej części naszej osobowości, o której my, dorośli, często zapominamy. Tymczasem uosabia ona nieskrępowaną radość, spontaniczność, lęk czy wstyd i jakiekolwiek zaniedbania na tym polu nie pozwalają nam żyć w pełni i tym życiem się cieszyć. Dlatego tez coraz więcej psychologów i psychoterapeutów zachęca nas, by to wewnętrzne dziecko w sobie odkryć i … zaopiekować się nim.

Robert Greene "Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej"

Tytuł: Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej

Autor: Robert Greene

Wydawnictwo: Sensus

Czy zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie spełniają wszystkie swoje marzenia, a ty masz wrażenie, że wiecznie coś stoi ci na przeszkodzie w prowadzeniu takiego życia, jakie pragniesz? Czy odczułeś ból odrzucenia, straciłeś złudzenia (a także pieniądze), przeżyłeś utratę pracy czy bankructwo? Czy twoje życie jest jedną wielką tęsknotą za czymś innym, lepszym? Czy chciałbyś żyć pełniej? Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, to mam dobrą wiadomość – istnieje szansa, by zmienić dotychczasowy sposób funkcjonowania i spojrzeć na swoje życie (i na siebie) w zupełnie inny sposób. Oczywiście droga do tego lepszego, szczęśliwego życia nie będzie usłana różami, ale zyskasz pewność, ze tym razem ciężka praca (nad sobą) przyniesie upragnione rezultaty.