Matilda Gosling "Rodzicielstwo na faktach"

Tytuł: Rodzicielstwo na faktach

Autor: Matilda Gosling

Wydawnictwo: MUZA

Rodzicielstwo od zawsze było jednym z największych wyzwań, jakie stawia przed człowiekiem życie. Wychowanie dziecka nie jest ani prostym obowiązkiem, ani kolejnym projektem do odhaczenia na liście codziennych spraw. To odpowiedzialność, która wymaga mądrości, cierpliwości oraz wierności sprawdzonym zasadom. Dziś, w czasach chaosu informacyjnego i nieustannej pogoń za nowinkami, łatwo zagubić się w gąszczu sprzecznych porad. Dlatego szczególnie ważne jest, aby szukać oparcia w rzetelnej wiedzy, a nie w modnych, przemijających trendach.

Lifestyle: 10 sprawdzonych sposobów na wzbogacenie się dla osób o przeciętnych dochodach

źródło: pixabay

W świecie szybkich kredytów, błyskawicznych zakupów i finansowej dezinformacji coraz trudniej o prostą, zdroworozsądkową wiedzę. Czy mając przeciętną pensję i zwyczajny zawód, można się wzbogacić? Można. Potrzeba tylko starej, sprawdzonej recepty: pracowitości, rozsądku i cierpliwości. Nasi przodkowie nie potrzebowali „coachów” ani kryptowalut, żeby pomnażać majątek. Dziś mamy więcej możliwości, ale nie powinniśmy zapominać o zasadach, które działały zawsze. Oto dziesięć z nich – aktualnych, konkretnych i możliwych do wdrożenia od zaraz.

Mery Claire Haver "Menopauza. Oto nowa ty. Przewodnik po ścieżce zmian hormonalnych"

Tytuł: Menopauza. Oto nowa ty. Przewodnik po ścieżce zmian hormonalnych

Autor: Mery Claire Haver

Wydawnictwo: Sensus

W świecie, w którym jeszcze niedawno o kobiecych przemianach fizjologicznych mówiło się szeptem, coraz częściej pojawiają się publikacje, które z należnym szacunkiem podejmują temat tak fundamentalny, jakim jest menopauza. W cywilizacji zakorzenionej w rytmie natury, cykl miesiączkowy był zawsze wyznacznikiem kobiecego zdrowia, dojrzałości i płodności. To biologiczne koło życia, powtarzające się z miesiąca na miesiąc, regulowało nie tylko ciało, lecz także umysł i emocje. Jego ustanie – czyli menopauza – bywa dla wielu kobiet doświadczeniem zaskakującym, wymagającym zrozumienia i przystosowania. Tym bardziej, że obciąża zarówno zdrowie, jak i psychikę kobiety. Nie powinno być to zatem tematem tabu, błędne jest też traktowane powierzchownie, które wpędza wiele kobiet w poczucie winy czy wstydu, a nawet depresję wywołaną świadomością, że „jej czas już minął”.

Katarzyna Wróbel "Więcej niż hormony"

Tytuł: Więcej niż hormony

Autor: Katarzyna Wróbel

Wydawnictwo: Sensus

Bolesne miesiączki, trądzik, wahania nastroju, problemy z wagą, brak energii, kłopoty z zajściem w ciążę – wiele kobiet zna te objawy aż za dobrze. Często pojawiają się znienacka, niekiedy dolegliwości towarzyszą przez całe życie. Kiedy szukamy pomocy, najczęściej trafiamy do ginekologa, który po szybkim wywiadzie ma jedno rozwiązanie naszych problemów – tabletki antykoncepcyjne. Niezależnie od przyczyny, niezależnie od wieku, niezależnie od planów na przyszłość. I... niezależnie od stanu naszej gospodarki hormonalnej i przyczyn dolegliwości.

Alice Feeney "Dobra zła dziewczyna"

Tytuł: Dobra zła dziewczyna

Autor: Alice Feeney

Wydawnictwo: Czwarta Strona

Nic nie jest takie, jakie się wydaje – ani ludzie, ani wspomnienia, ani opowieści. Żyjemy w świecie pozorów, często wierząc w wersje zdarzeń, które najbardziej nam pasują, które znamy – albo które jesteśmy w stanie znieść. Ale prawda ma to do siebie, że lubi wychodzić na powierzchnię i to zwykle wtedy, gdy jesteśmy na to najmniej gotowi. Często to, kim jesteśmy dziś, nie wynika z naszych wyborów, lecz z blizn z przeszłości, które nosimy. Wydarzenia, które miały miejsce dawno temu – nierozliczone, przemilczane, zepchnięte do podświadomości – potrafią kształtować nasze relacje, decyzje i emocje, nie pytając o pozwolenie.

Anna Włodarkiewicz "Gaja z Gajówki. Nowi sąsiedzi"

Tytuł: Gaja z Gajówki. Nowi sąsiedzi

Autor: Anna Włodarkiewicz

Wydawnictwo: Świetlik

Czy chcielibyście pewnego dnia wydostać się z miasta i zamieszkać w zaszytej w lesie chatce? Czy wyobrażacie sobie, że codziennie budzi was śpiew ptaków, albo że widzicie za oknem sarny. Czyż nie brzmi to, jak prawdziwa sielanka? Oczywiście, mieszkanie w lesie wiąże się nie tylko z przyjemnymi rzeczami, ale również z zimnem, brakiem możliwości wyjścia do kina, sklepu w pobliżu, czy nawet do szkoły. Dlatego najlepszym rozwiązaniem wydaje się być nauczanie domowe, to jednak wiąże się z ograniczonymi kontaktami z rówieśnikami. Jednak mimo wszystko, dla wielu osób swobodna możliwość obcowania z przyrodą zdecydowanie przemawia za tym, żeby zamieszkać w odległych Kawkach, zaszytych w środku lasu.

Podróże: Najpiękniejsze kalwarie w Polce. Jak je znaleźć?

Źródło: pixabay

Gdy w XVII w. trudno było udać się z pielgrzymką do Ziemi Świętej, m.in. w Polsce zaczęły powstawać sanktuaria przypominające Jerozolimę. Kalwarie zakładane były zazwyczaj na wzgórzach, miały przypominać Jerozolimę. Kalwaria ma symbolizować stacje drogi krzyżowej, w czasie której wspomina się Mękę Pańską. Dziś w Polsce jest ich kilkanaście. Poznajcie te najsłynniejsze i najpiękniejsze.

Robert Małecki "Rumor"

Tytuł: Rumor

Autor: Robert Małecki

Wydawnictwo: Literackie

Mówi się, że czas leczy rany. Ale są takie błędy, takie decyzje i takie chwile, które – zamiast blaknąć – z wiekiem nabierają ciężaru. Przeszłość potrafi być jak cień – zawsze o krok za nami, gotowa sięgnąć po swoje. Czasem w formie wspomnienia, czasem jako ludzie, których skrzywdziliśmy. Albo jako ci, których krzywda nigdy nie została wynagrodzona. Zemsta to tylko inna twarz sprawiedliwości – bardziej osobista, bardziej bolesna. Daje złudne poczucie odzyskania kontroli, ale równie często prowadzi na krawędź. W literaturze – a szczególnie w kryminale – motyw zemsty od zawsze był potężnym narzędziem budowania napięcia. Ale u Roberta Małeckiego nabiera głębszego znaczenia. W jego najnowszej powieści „Rumor” to nie tylko pytanie o to, kto zabił – ale o to, kto miał prawo się mścić, kto zawiódł i kto dziś płaci rachunek wystawiony przez milczącą przeszłość.

Ellen Prager, Dave Jones "Megalodony, syreny i huragany. Dziwne pytania i naukowe odpowiedzi"

Tytuł: Megalodony, syreny i huragany. Dziwne pytania i naukowe odpowiedzi

Autor: Ellen Prager, Dave Jones

Wydawnictwo: Wielka Litera

Jesteśmy wychowani na baśniach, w których piękne syreny wabiły rybaków swoim śpiewem, ewentualnie poświęcały to, co mają najcenniejszego – swój ogon, by odzyskać miłość ukochanego. Takie historie rozpalały naszą dziecięcą wyobraźnię, ale dorastając zdawaliśmy sobie sprawę z tego, że to tylko fikcyjne opowieści. Co by jednak było, gdyby syreny istniały naprawdę? Czy megalodon mógłby ukrywać się w głębinach oceanu, niezauważony przez współczesną naukę? I czy huragan naprawdę mógłby unieść człowieka tak, jak na filmach?

Martyna Jadczak-Turyk „Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych”

Tytuł: „Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych” 

Autor: Martyna Jadczak-Turyk

Wydawnictwo: Sensus

Lęk to jedna z najbardziej podstawowych i pierwotnych emocji, jakich doświadcza człowiek. Jest reakcją adaptacyjną, mającą na celu przygotowanie organizmu na potencjalne zagrożenie – mobilizuje nas do działania, pozwala unikać ryzyka, czyni nas czujnymi. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy lęk traci swoje ostrzegawcze funkcje i zaczyna rządzić naszym życiem, przejmuje nad nim kontrolę. Możemy mieć wówczas do czynienia z zaburzeniami lękowymi, takimi jak fobia społeczna, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) czy lęk uogólniony.

Szczęście zaczyna się w głowie – jak wykorzystać niezwykłe zdolności naszego mózgu

Szczęście nie jest czymś gotowym. Ono pochodzi z twoich własnych działań.”

– Dalajlama

Szczęście to nie losowa iskra w codzienności, nie przypadkowy łut szczęścia czy prezent od życia. To proces, który – owszem – może być trudny, ale w dużej mierze zależy od nas samych. A kluczem do jego osiągnięcia jest coś, co nosisz ze sobą każdego dnia: twój mózg.

Naukowcy nie mają wątpliwości – nasze myśli, nawyki i sposób postrzegania rzeczywistości kształtują strukturę mózgu, a w efekcie – naszą zdolność do odczuwania szczęścia. I dobra wiadomość? Tego można się nauczyć. 

Bartosz Szczygielski "Po zmroku"

Tytuł: Po zmroku

Autor: Bartosz Szczygielski

Wydawnictwo: Czwarta Strona

Są takie miejsca, które fascynują swoją tajemniczością, grozą, które stanowią pożywkę dla wyobraźni. Im mniej o tych miejscach wiemy, tym bardziej fascynują, a chęć ich eksploracji nierzadko sprowadza na nas kłopoty. To właśnie o takich miejscach krążą legendy, pisze się książki i kręci filmy. Mazury, kraina pełna jezior, lasów i tajemnic, są właśnie takim miejscem narodzin niezliczonych legend i opowieści. Historie przekazywane z pokolenia na pokolenie wypełniały przez wieki długie zimowe wieczory, a ich bohaterami były duchy lasu, utopce, syreny i zimni ludzie. Legendy te nie tylko kształtowały lokalną tożsamość, tłumaczyły to, co niezrozumiałe, ale także oddawały głęboki szacunek dla przyrody, która była nierozerwalną częścią życia mieszkańców regionu.

Alina Sordyl "Dobry Rodzic Wewnętrzny czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relacje ze sobą"

Tytuł: Dobry Rodzic Wewnętrzny czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relacje ze sobą

Autor: Alina Sordyl

Wydawnictwo: Sensus

W ostatnich latach coraz bardziej popularne staje się określenie „Wewnętrzne Dziecko”. Mówi się o nim w wielu kontekstach, ale wydaje się, że najczęściej można usłyszeć słowa zachęcające do odnalezienia swojego wewnętrznego dziecka. Wewnętrzne dziecko to całe spektrum doświadczeń, wspomnień, relacji i potrzeb, które ukryte są w naszej nieświadomości, ale mające wpływ na nasze aktualne decyzje i postrzeganie świata. A jaki ślad pozostawia w nas nieświadomości okres w wczesnego dzieciństwa? Wielu z nas, jako dziecko, nie doświadczyło miłości, a wręcz było odrzuconym. Jeśli zatem tęsknimy za miłością, jeśli czujemy się niekompletni, może to być pokłosie dzieciństwa. Ale nie oznacza to, że jesteśmy z góry skazani na porażkę. Możemy bowiem odkryć miłość w swoim sercu i się nią karmić. W tym celu musimy świadomie powołać i wytrenować wewnętrzny aspekt psychiczny, zwany Dobrym Rodzicem Wewnętrznym.

Sarah Harman "Inne matki mnie nie cierpią" - KONKURS ZAKOŃCZONY

Florence Grimes ma 31 lat, za to nie ma powodów do dumy. Jest samotna, spłukana, a jej kariera w girlsbandzie skończyła się skandalem. Na szczęście ma kogoś, kto trzyma ją w pionie – dziesięcioletniego syna, Dylana. Choć trudno ją nazwać idealną matką, we dwoje jakoś sobie radzą.

Niestety, chłopak ma własne sekrety. I to takie, których Florence wolałaby nigdy nie odkryć.

Gdy podczas szkolnej wycieczki znika Alfie Risby, łobuz i dziedzic fortuny, a Dylan staje się podejrzanym w sprawie zaginięcia, kobieta musi działać. Wie, że tym razem nie może sobie pozwolić na porażkę. Nawet jeśli oznacza to konfrontację z wrogo nastawionymi matkami pozostałych uczniów i zmierzenie się z pytaniem, co tak naprawdę oznacza bycie dobrą matką.

Problem w tym, że pomysły Florence mają w sobie tyle wdzięku co logiki. A to zapowiada spektakularną katastrofę.

/opis wydawcy/

Rudyard Kipling "Księga dżungli" - streszczenie szczegółowe lektury

Księga dżungli to zbiór siedmiu opowiadań autorstwa Rudyarda Kiplinga. Trzy części książki koncentrują się na historii Mauliego (w niektórych wersjach Mowgliego), chłopca dorastającego w dżungli.

Bracia małego Mauliego

Pewnego upalnego wieczoru, około siódmej na płaskowyżu Seoni obudził się ojciec wilk, wielki wódz wilków. Matka wilczyca leżała przy czterech wilczkach, które ruszały się niespokojnie, piszcząc. Ojciec właśnie chciał wyruszyć na polowanie, kiedy do jaskini wszedł szakal zwany Tabaki pieczeniarz. Inne zwierzęta uważały go za złośnika i intryganta, który prowadzi wygodne życie na cudzy koszt, a na dodatek niekiedy popada w szaleństwo. Szakal najpierw pochwalił młode wilczki, a później poinformował wilka, że wielki tygrys Shere Khan, przenosi się znad rzeki Wainganga w te okolice i od najbliższego nowiu będzie tu polował. Oburzony wilk-ojciec stwierdził, że tygrysowi nie wolno tego uczynić, bo prawa dżungli zabraniają nachodzenia cudzych obszarów łowieckich bez zawiadomienia i pozwolenia właścicieli. Do rozmowy wtrąciła się wilczyca mówiąc, że jej matka nazywała go kuternogą, bowiem od małego utyka na jedną łapę i dlatego poluje tylko na bydło domowe. Wilczyca boi się, że rozwścieczeni farmerzy, by go wypłoszyć z dżungli, w której ma zamiar się ukryć, podpalą trawę i wówczas oni i ich dzieci będą musieli się również wynieść.

Sarah Harman "Inne matki mnie nie cierpią"

​Tytuł: Inne matki mnie nie cierpią

Autor: Sarah Harman

Wydawnictwo: Czwarta strona

Nie istnieją idealni ludzie, więc nie mogą istnieć idealne matki, a mimo to wiele z nich podejmuje próbę zmierzenia się z wyzwaniem doskonałości. I przegrywają, co kończy się depresją, załamaniami, agresją, a one same prędzej czy później (w najlepszym wypadku) trafiają go gabinetów terapeutycznych. Nie bez przyczyny powstał termin „wystarczająco dobra” matka, czyli taka, która kocha swoje dziecko, ale nie stara się za wszelką cenę być najlepszą we wszystkich dziedzinach, potyka się, upada, popełnia błędy, ale się nie poddaje.

Lorenzo Silva, Hjalmar Hach "Świetlni detektywi" - recenzja gry

​

Dzieci uwielbiają zabawy w detektywów, bowiem łączą one w sobie przygodę, tajemniczość i elementy logicznego myślenia. Obdarzone ciekawością świata dzieci uwielbiają zagadki i odkrywanie ukrytych rzeczy. Zabawa w detektywów daje im poczucie ekscytacji i satysfakcji z rozwiązania tajemnicy. Ponadto, wcielanie się w detektywa daje im poczucie odpowiedzialności i ważnej roli. Czują się jak bohaterowie z książek czy filmów, którzy muszą rozwikłać zagadkę, co pobudza ich wyobraźnię i dodaje zabawie elementu ekscytacji. Ponadto zabawy detektywistyczne wymagają analizowania wskazówek, łączenia faktów i wyciągania wniosków, co rozwija umiejętność logicznego myślenia i rozwiązywania problemów. Dzieci uczą się dostrzegać szczegóły, które wcześniej mogłyby umknąć ich uwadze, co wpływa pozytywnie na ich koncentrację i uważność. Wcielanie się w postać detektywa pozwala dodatkowo dzieciom na kreatywną ekspresję, rozwijanie wyobraźni i odgrywanie różnych scenariuszy. W zależności od rodzaju zabawy dzieci mogą współpracować, szukając wskazówek razem, albo rywalizować, kto pierwszy rozwiąże zagadkę, co uczy ich zarówno pracy zespołowej, jak i zdrowej konkurencji.

Kate Gladdin "Dobra, co teraz? Jak zachować odporność, kiedy życie robi się trudne"

Tytuł: "Dobra, co teraz? Jak zachować odporność, kiedy życie robi się trudne"

Autor: Kate Gladdin

Wydawnictwo: Studio Emka

​Czy kiedykolwiek byłaś w takiej sytuacji, że spodziewany awans przypadł koleżance, która zjawiła się w firmie później niż ty i pracowała zdecydowanie mniej efektywnie? A może wynik egzaminu, co do którego byłaś pewna dobrej oceny, negatywnie cię zaskoczył? Przyłapałaś swojego narzeczonego w łóżku z inną tydzień przed ślubem? A może zmarła bliska ci osoba i to w sposób nagły i niespodziewany? Zapewne niektórzy z nas mogą podpisać się pod kilkoma odpowiedziami na te pytania, a nawet dać jeszcze więcej przykładów na to, że życie nie zawsze bywa sprawiedliwe. I ta niesprawiedliwość potrafi nas załamać, wpędzić nas w depresję, doprowadzić do tego, że za wszystkie porażki zaczynamy obwiniać siebie. Jak odbić się od tego dna? Jak pomóc sobie zrozumieć i zaakceptować to, że nie nad wszystkim mamy kontrolę, a życie zapewnie jeszcze wielokrotnie nas zaskoczy?

Janina Scarlet "Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić"

Tytuł: Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić

Autor: Janina Scarlet

Wydawnictwo MUZA

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie, pomimo traumatycznych wydarzeń czy/i lub wielu przeszkód, całkiem nieźle sobie w życiu radzą? Dlaczego jedne osoby po stracie rosną w siłę, tymczasem ty czujesz, że twoje życie rozpada się na kawałki nawet po stracie domowego zwierzaka? Dlaczego jedne osoby wzrastają niczym Fenix z popiołu, inne zaś zdają się pogrążać coraz bardziej? Niezależnie od tego, czy faktycznie nad tym rozmyślałeś, czy może wszystkie te pytania tak naprawdę zawierają fragment twojego życia, dotyczą bezpośrednio właśnie ciebie i twojej sytuacji, to najbardziej interesującą kwestią będzie to, co robić w przypadku, kiedy los płata nam złośliwego figla przekonując, że nie nad wszystkim możemy sprawować kontrolę.

"Minecraft: Naklejkowa przygoda. Poszukiwacze skarbów"

Tytuł: "Minecraft: Naklejkowa przygoda. Poszukiwacze skarbów"

Wydawnictwo: HarperCollins

Minecraft to chyba jedna z najpopularniejszych gier wideo na świecie, stworzona przez Markusa "Notcha" Perssona w 2011 roku. Jest to gra typu sandbox, co oznacza, że gracze mogą swobodnie eksplorować świat i kształtować go według własnych pomysłów. Minecraft jest uwielbiany przez miliony graczy na całym świecie, ponieważ łączy kreatywność, eksplorację i survival w unikalny sposób. Kochają go również dzieci, które są również wiernymi odbiorcami wszystkich gadżetów z grą związanych. Poza zbieraniem figurek z postaciami z gry, można jeszcze sięgnąć po książkę związaną z Minecraftem. A najlepiej jedną z tych, które łącząc w sobie (tak samo jak gra) elementy rozrywki i odkrywania tego, co nieznane.

Lifestyle: Życie z astmą

Pixabay

Astma jest przewlekłą chorobą układu oddechowego, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Charakteryzuje się stanem zapalnym oraz zwężeniem dróg oddechowych, co prowadzi do trudności w oddychaniu. To proces zapalny, który toczy się w oskrzelach. Pierwszym jego sygnałem u dorosłych jest zwykle szybsze męczenie się. W miarę upływu czasu pojawiają się trudności w swobodnym oddychaniu i ataki duszności. Dzieje się tak dlatego, że drogi oddechowe zaczynają w ten sposób nadwrażliwie reagować na niegroźne wcześniej czynniki.

Brian Tracy "32 nienaruszalne prawa pieniądza i sukcesu"

Tytuł: "32 nienaruszalne prawa pieniądza i sukcesu"

Autor: Brian Tracy

Wydawnictwo: OnePress

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego mimo iż pracujesz długie godziny, wciąż nie stać cię na wiele rzeczy? Dlaczego drżysz przed utratą pracy ze świadomością, że masz kredyty do spłacenia, a nie posiadasz żadnych oszczędności czy inwestycji? A może twój cel był na wyciągnięcie ręki, już miałeś kupić dom, samochód albo wyjechać na wczasy, gdy zdarzyło się coś, co pozbawiło cię środków? Jeśli odnajdujesz w tych pytaniach swoją historię, to jesteś w większości społeczeństwa. To smutna wiadomość, bowiem tak naprawdę bogactwo nie jest czymś nieosiągalnym, jest tylko kombinacją pewnych czynników, które – użyte właściwie – mogą uczynić cię milionerem. Mimo tego, większość ludzi nie chce podjąć nawet minimalnego trudu, który wyniósłby ich na szczyt.

Joanna Olech "Dynastia Miziołków" - STRESZCZENIE SZCZEGÓŁOWE LEKTURY

Narratorem powieści jest Miziołek – chłopak, który swe przezwisko otrzymał, gdy we wczesnym dzieciństwie w wyliczance zamiast „fiołek” powiedział „miziołek”. Teraz tak naprawdę nikt w domu nie nazywa go już inaczej, tylko właśnie Miziołek. Na początku Miziołek-narrator przedstawia swych rodziców – Mamiszona, która wciąż zachowuje się jak dwunastolatka, a już na pewno jak dwunastolatka gotuje, wciąż od nowa czytając „Chatkę Puchatka” oraz tatę, czyli Papiszona, maniaka techniki komputerowej uwielbianego przez swoją teściową. Miziołek ma jeszcze dwie młodsze siostry. Jest zatem ponad czteroletnie Kaszydło, nazywane diabelskim wynalazkiem, które kłamie i skarży, a na dodatek wierzy w Świętego Mikołaja oraz roczny Mały Potwór o imionach Anna Klementyna Natalia, który zajmuje posadę Ukochanego Dzidziusia Mamusi.

Remigiusz Mróz "Ozyrys"

Tytuł: Ozyrys

Autor: Remigiusz Mróz

Wydawnictwo: Czwarta Strona

Zbrodnia doskonała ponoć nie istnieje, a im dłużej przestępca działa, tym bardziej pewny siebie się staje, a co za tym idzie – tym bardziej nieostrożny. Ale są przestępcy, których tożsamości nigdy nie ustalono. Oczywiście, w grę wchodzić może błąd w śledztwie, ale też trzeba zakładać, że chodzi tu o jednostki nie tyle zdegenerowane, zwyrodniałe, co genialne, które umiejętność planowania i myślenia strategicznego doprowadziły do perfekcji. To sprawia, że są niemal bezkarne w swoim działaniu i ... tym bardziej przerażające.

Peter Hollins "Inżynieria mózgu. Jak trenować swój mózg i odblokować jego prawdziwy potencjał”

Tytuł: "Inżynieria mózgu. Jak trenować swój mózg i odblokować jego prawdziwy potencjał”

Autor: Peter Hollins

Wydawnictwo: Sensus

Nie od dziś wiadomo, że nie wykorzystujemy w pełni potencjału swojego mózgu. Drugim faktem jest to, że często sami zaprzepaszczamy ten potencjał, który posiadamy. Długie godziny pracy, wysoko przetworzona żywność, nieustanne działanie i brak odpoczynku, wydłużony czas spędzany w sieci – to wszystko sprawia, że obniża się sprawność naszego mózgu i niestety jest to proces postępujący. Co zatem możemy zrobić, by utrzymać nasz mózg w dobrej formie tak, by służył nam jeszcze przez lata? Jak możemy go trenować? Na co zwracać uwagę?