Pokazywanie postów oznaczonych etykietą szczęście. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą szczęście. Pokaż wszystkie posty

sobota, 12 kwietnia 2025

Szczęście zaczyna się w głowie – jak wykorzystać niezwykłe zdolności naszego mózgu

Szczęście nie jest czymś gotowym. Ono pochodzi z twoich własnych działań.”
– Dalajlama

Szczęście to nie losowa iskra w codzienności, nie przypadkowy łut szczęścia czy prezent od życia. To proces, który – owszem – może być trudny, ale w dużej mierze zależy od nas samych. A kluczem do jego osiągnięcia jest coś, co nosisz ze sobą każdego dnia: twój mózg.

Naukowcy nie mają wątpliwości – nasze myśli, nawyki i sposób postrzegania rzeczywistości kształtują strukturę mózgu, a w efekcie – naszą zdolność do odczuwania szczęścia. I dobra wiadomość? Tego można się nauczyć. 

sobota, 14 stycznia 2023

Napoleon Hill "Na drodze do sukcesu"

Tytuł: Na drodze do sukcesu
Autor: Napoleon Hill
Wydawnictwo: OnePress


Jak osiągnąć szeroko pojęty sukces? Jak stać się bogatym i szczęśliwym człowiekiem? W jaki sposób się rozwijać, pokonać niechęć, rozwiązywać problemy? Żak żyć w zgodzie z zasadami i unikać presji wynikającej z oczekiwań otoczenia i fałszywych wzorców kreowanych przez media? Wiele osób zadaje sobie te pytania każdego dnia, tak naprawdę bowiem wszyscy dążymy do szeroko pojętego szczęścia. Dla każdego z nas jest ono czymś innym, każdy z nas szuka go też na wiele sposobów. Jedni upatrują go w rzeczach materialnych, inni szukają go w związkach, jeszcze inni poświęcają się w pełni pracy myśląc, że kariera pozwoli im poczuć szczęście. W większości przypadków kończy się co najwyżej na krótkotrwałej przyjemności, w najgorszym – na frustracji, depresji.

czwartek, 12 stycznia 2023

S.J.Scott "Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia"

Tytuł: Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia
Autor: S.J.Scott
Wydawnictwo: Sensus


O czym marzy większość z nas? O nowych samochodach? Domach? O nowej pracy, wakacjach w egzotycznym kraju? O najnowszym modelu zegarka, a może o chodzeniu do ekskluzywnych restauracji? Niezależnie od tego, jaka jest nasza odpowiedź, tak naprawdę wszyscy marzą o tym, żeby być szczęśliwym. I choć to bardzo piękne marzenie, to jest możliwe do spełnienia tylko wówczas, kiedy dokładnie zdajemy sobie sprawę, czym to szczęście dla nas jest i nie oczekujemy, że zdobycie jakiejkolwiek rzeczy uczyni nas szczęśliwym.

środa, 21 lipca 2021

Sylwia Kocoń „Kobieta kompletna. Przestań szukać szczęścia, bądź szczęśliwa”

Tytuł: „Kobieta kompletna. Przestań szukać szczęścia, bądź szczęśliwa”
Autor: Sylwia Kocoń
Wydawnictwo: OnePress/Sensus



Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego mimo tytułów, zaszczytów, wysokiego stanowiska, a może nawet udanego życia osobistego, wciąż czujesz się pusta, nieusatysfakcjonowana, masz wrażenie, że to nie to, do czego tak naprawdę dążysz, co cię uszczęśliwia? Kolejne zaszczyty pogłębiają tylko te pustkę? A może ta myśl przyszła nagle, uderzyła cię niczym obuchem w głowę? Być może całe życie czułaś, że musisz coś komuś udowodnić, osiągać więcej, a jednocześnie miałaś świadomość, nie odchodzisz od twojego prawdziwego ja?

czwartek, 13 maja 2021

Rhonda Byrne "Największy sekret"

Tytuł: Największy sekret
Autor: Rhonda Byrne
Wydawnictwo: HarperCollins


Dlaczego jedni ludzie osiągają wszystko to, czego sobie zamarzą, są szczęśliwi i spełnieni, podczas gdy inni wciąż zmagają się z trudnościami? W czym tkwi sekret tej pierwszej grupy? A co ważniejsze, w jaki sposób zmienić swoje życie tak, by też zdobywać szczyty, przekraczać granicę swoich możliwości i osiągać wszystko to, co chcemy?

wtorek, 27 kwietnia 2021

Fryderyk Karzełek " Heksagon szczęścia. Równowaga kluczem do spełnienia"

Tytuł: Heksagon szczęścia. Równowaga kluczem do spełnienia
Autor: Fryderyk Karzełek
Wydawnictwo: OnePress


Nie ma chyba osoby, która nie chciałaby być szczęśliwa. Za szczęściem gonimy całe życie, ale bardzo rzadko szczęśliwi jesteśmy. Raczej bywamy. Tak naprawdę bowiem często trudno jest nam sprecyzować, co tak naprawdę szczęście nam daje i kiedy poczujemy się szczęśliwi. Nie znamy siebie na tyle, by móc nazwać siebie szczęśliwymi, by móc coś zmienić. Szczęście często utożsamiamy ze stanem posiadania, wpadając w pułapkę bez wyjścia. Tymczasem do szczęścia może doprowadzić nas równowaga w różnych sferach naszego życia. Jakich? Jak to szczęście odnaleźć i utrzymać?

niedziela, 11 kwietnia 2021

Jon Kabat-Zinn "Życie. Piękna katastrofa"

Tytuł: Życie. Piękna katastrofa
Autor: Jon Kabat-Zinn
Wydawnictwo: Czarna Owca


Chcemy czy nie, świat wokół nas przyspiesza. Zwiększa się ilość informacji, która dociera w każdej godzinie życia, wzrasta też liczna naszych obowiązków. Dzięki rozwojowi telefonii komórkowej jesteśmy niemal cały czas na czuwaniu, zaś Internet zapewnia nam nie tylko możliwość pracy zdalnej, ale też dostęp do niegraniczonej niemal wiedzy. Paradoksalnie świadomość, że mamy świat na wyciągnięcie ręki, wcale nie czyni nas szczęśliwszymi ludźmi. Nawet więcej, stajemy się dzięki temu boleśnie świadomi czego nie mamy i co tracimy. Ten koszt utraconych możliwości jest tak wielki, że może niekiedy powodować depresję czy choroby somatyczne.

poniedziałek, 14 września 2020

Renata L.Górska "Szczęście pod stopami"

Tytuł: Szczęście pod stopami 
Autor: Renata L.Górska 
Wydawnictwo: Replika 


Nie ma chyba osoby, która choć raz nie doświadczyła w życiu przewrotności losu, która choć raz nie poczuła, że nie jest panem swojego życia. Wszelkie plany, długofalowe zamierzenia stanowią tylko pożywkę dla przeznaczenia, które lubi nam pokazać, że jesteśmy tylko pyłkiem na wietrze i lubi utrzeć nam nosa. Dlatego też, pomimo planów, warto być elastycznym i otwartym na to, co niesie nam życie, bowiem niejednokrotnie może nas ono zaskoczyć. 

niedziela, 19 kwietnia 2020

Kandi Steiner "Droga do ciebie"

Autor: Kandi Steiner
Wydawnictwo: Kobiece


Wielu z nas niejednokrotnie marzyło o porzuceniu wszystkiego i wyruszeniu przed siebie. Pozostawienie rzeczy materialnych, ludzi i problemów, sama podróż ku przygodzie, a także odnalezienie celu wydaje się być przepisem na szczęście. Wierzymy że ucieczka, rozpoczęcie nowego etapu w życiu pozwoli nam stać się innym człowiekiem, pozwoli nam osiągnąć szeroko pojęte zadowolenia, a nawet… wspomniane szczęście. 

Prawda jest jednak taka, że gdziekolwiek pójdziemy czy pojedziemy, nic się nie zmieni. Przynajmniej do chwili, kiedy nie zaczniemy źródła tego szczęścia szukać w sobie czy drobnych rzeczach. Samo miejsce nie odgrywa takiego znaczenia, jest tylko przestrzenią czy czterema ścianami i w żaden sposób nie może pomóc nam w odczuwaniu szczęścia. Wie o tym doskonale Cooper Owens, młoda kobieta, która czerpie radość z każdego dnia, z praktykowania jogi, spacerów z psem, czy nawet ze swojej pracy. Zatrudnienie w przydrożnym barze, który od wielu lat jest praktycznie jej domem, to może nie spełnienie marzeń, ale z pewnością droga do nich. Cooper bowiem od lat odkłada pieniądze na wymarzone studia, zresztą dzięki pracy jest w stanie się utrzymać i finansować rodziców. Ci bowiem, poza kanapą w przyczepie, gdzie mieszkają, nic jej nie dali. Nawet miłości. Cooper wciąż jednak z nimi mieszka, czując się niejako odpowiedzialną za nich a może po prostu podświadomie pragnąc ich zmiany.

czwartek, 30 stycznia 2020

Ken Honda „Happy money. Japoński sekret prawdziwego bogactwa”

Tytuł: Happy money. Japoński sekret prawdziwego bogactwa
Autor: Ken Honda
Wydawnictwo: Buchmann


Jak to się dzieje, że niektóre osoby mogą cieszyć się bogactwem, nie zamartwiają się o to, w jaki sposób zapłacić rachunki czy wyposażyć dziecko do szkoły? Dlaczego jednych stać na wszystko, począwszy od wspaniałych podróży, okazałych domów po stołowanie się w ekskluzywnych restauracjach, podczas gdy inni muszą gnieździć się z rodziną w wynajmowanej kawalerce? Czy bogactwo i droga do niego, to tajemna wiedza, w której są posiadaniu? I co najważniejsze, czy istnieje jakiś sposób, by stać się trwale bogatym? Oczywiście, że tak. Wszystko zależy jednak od tego, czy … twoje pieniądze się uśmiechają.

sobota, 11 stycznia 2020

Dale Carnegie "Jak wieść wspaniałe życie i cieszyć się każdym dniem"

Tytuł: Jak wieść wspaniałe życie i cieszyć się każdym dniem 
Autor: Dale Carnegie 
Wydawnictwo: Helion (Sensus) 



Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre osoby wiodą wspaniałe życie i wszystko im się udaje, inne zaś borykają się z rozlicznymi problemami i trudnościami? Dlaczego jedni tryskają wigorem, mają doskonałą kondycję fizyczną i szeroki uśmiech, mimo że wcale nie pracują mniej czy lżej niż inni? W jaki sposób niektóre osoby znajdują czas na podróże, hobby, naukę języków obcych, mimo iż mają szereg obowiązków zawodowych czy osobistych? Dlaczego jedni potrafią pomnożyć majątek, a tobie nieustannie brakuje środków finansowych? 

poniedziałek, 23 grudnia 2019

Grażyna Tallar "Zbuduj swoje szczęście"

Tytuł: Zbuduj swoje szczęście. Vademecum życia spełnionego
Autor: Grażyna Tallar 
Wydawnictwo: Studio Emka 


O tym, że szczęście jest uczuciem subiektywnym, nie trzeba nikogo przekonywać. Każdy z nas inaczej je odczuwa, każdego z nas uszczęśliwia coś innego. Jedni źródła szczęścia szukają w otoczeniu, w aprobacie innych, w pięknych apartamentach, samochodach i markowych ciuchach, inni próbują znaleźć je w sobie. 

Niezależnie od tego, co uważamy za to szczęście, to pewne jest, że trzeba nad nim pracować. Choć wiele poradników przekonuje nas, że wszystko jest w zasięgu naszej ręki, że wystarczy tylko zapragnąć, a osiągniemy wszystko, o czym marzymy, to jest to tylko złudne przekonanie. Jak pisze w swojej książce Grażyna Tallar, ekspert w dziedzinie inteligencji emocjonalnej: „pora skończyć z mitami, że każdy może być kim chce, może osiągnąć dowolny sukces i być szczęśliwy, tylko musi chcieć”. W opublikowanym nakładem Wydawnictwa Studio Emka poradniku pt. „Zbuduj swoje szczęście” autorka dowodzi, że szczęście można jednak zbudować samemu, posiłkując się dostarczonymi wskazówkami. Nie obędzie się jednak bez wysiłku, bez różnego rodzaju ćwiczeń będących źródłem samopoznania i określenia, kim tak naprawdę jesteśmy. 

piątek, 8 listopada 2019

Siła talizmanów i amuletów

Dzień Zadusznych, ale i nadchodzące święta  skłaniają nas nie tylko do refleksji nad tym, co jest po drugiej stronie, do wspominania zmarłych, ale też do próby zapewnienia sobie lepszej przyszłości w nadchodzącym Nowym Roku. Szczególnie w ostatnich miesiącach roku wzrasta nasze zainteresowanie magią, symboliką różnych przedmiotów, znaków, magicznymi rytuałami i wszystkim, co przyciągnąć może do nasz szczęście. Nie da się ukryć, że znaki, symbole, towarzyszą nam na każdym kroku, a wielu z nas wierzy, że jeśli tylko nauczymy się prawidłowo je interpretować, poprowadzą nas do lepszego życia. 

Warto podkreślić, że odwoływanie się do symboli (zarówno świadome, jaki nieświadome), jest czymś normalnym dla człowieka, spełnia określone funkcje w jego rozwoju, ba, bawet stanowi niezbędny element życia. W działaniu konieczny jest jednak element wiary każdego z korzystających ze znaków czy symboli, mamy zatem do czynienia ze sferą sacrum (świętą, religijną). Tak naprawdę jednak, w kontekście naukowym, symbol łączy w sobie wymienioną sferę ze sferą profanum, a zatem świętość z laickim podejściem. Symbol odnosi się zarówno do ezoteryki (wartości wewnętrznych), jak i egzoteryki (wartości zewnętrznych) tego, co reprezentuje. Jednak to ezoteryka w głównej mierze decyduje o wieloznaczności symboli i o ich indywidualnym charakterze. 

poniedziałek, 5 sierpnia 2019

Miska Rantanen "Kalsarikänni. Sztuka relaksu po fińsku"

Tytuł: Kalsarikänni. Sztuka relaksu po fińsku 
Autor: Miska Rantanen 
Wydawnictwo: Sensus 


Zabiegani, zniechęceni, wypaleni, z początkami depresji, nie mamy na nic ochoty, nie mamy ani siły do podejmowania nowych wyzwań, ani nie wierzymy, że nasze działania mają jakikolwiek sens. Jeśli w porę się zreflektujemy, że nasze życie przecieka nam przez palce, my zaś zupełnie nie czerpiemy z niego przyjemności, rzucamy się na poszukiwanie cudownego leku, który uleczyłby naszą duszę. Czerpiemy z aktualnie panujących trendów, miotając się pomiędzy odnalezieniem swojej drogi jako wyznawca idei minimalizmu, próbujemy być vege i żyć eko, zachłystujemy się lagom i próbujemy bezskutecznie odnaleźć idealną równowagę czy też bierzemy pożyczkę na budowę kominka, by być bardziej hygge. 

czwartek, 18 lipca 2019

Rozmowy z autorem: Małgorzata Trzaskowska

Foto: Kamil  Janiszewski, k2photo.pl
Dziś moim gościem jest Małgorzata Trzaskowska, autorka książki „Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie” (Wydawnictwo Sensus), coach, trenerka rozwoju osobistego. Propagatorka autentyczności i życia w zgodzie ze sobą, autorka bloga Ogród Przemian (ogrodprzemian.pl) i licznych artykułów o tematyce rozwojowej, mówczyni. 
Obecnie pracuje z kobietami, prowadząc indywidualne sesje coachingowe i warsztaty oraz inspirując i dzieląc się wiedzą na swoim fanpage’u na Facebooku (facebook.com/MalgorzataTrzaskowskaCoach/). Zapraszam do lektury wywiadu. 

niedziela, 9 czerwca 2019

Natasza Socha "(Nie)piękność. Ile jest warta twoja uroda?"

Tytuł: (Nie)piękność. Ile jest warta twoja uroda?
Autor: Natasza Socha 
Wydawnictwo: Edipresse Książki 


Wraz z upływem czasu zmieniają się kanony piękna, zaś to, co kiedyś było modne, teraz jest passe. Nie zmieniło się jednak nieustanne dążenie do ideału, niezależnie od tego, czy oznaczałby on rubensowskie kształty, anorektyczką sylwetkę czy figurę przypominającą nieproporcjonalną z anatomicznego punktu widzenia lalkę Barbie. Co więcej, w tym dążeniu jesteśmy gotowi na wiele poświęceń, znosimy ból i niewygody, wydajemy mnóstwo pieniędzy na operacje plastyczne, kosmetyki „poprawiające” urodę bądź tuszujące jej niedoskonałości, katujemy się dietami, odmawiając sobie wszystkiego. Czy jesteśmy szczęśliwi z tego powodu? Czy osiągając to piękno, potrafimy się nim cieszyć czy raczej drżymy nieustannie, by go nie utracić? Czy takie sztuczne piękno jest rzeczywiście pięknem czy raczej maską, pod którą być może chowa się naprawdę urocza osoba, której jednak nie można poznać, bowiem sama zapomniała, kim jest? 

sobota, 18 maja 2019

Małgorzata Taraszkiewicz "Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić?"

Tytuł: Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? 
Autor: Małgorzata Taraszkiewicz 
Wydawnictwo: Dobra Literatura 


Jesteś niezadowolony ze swojego życia, ale nie wiesz, jak to zmienić? Kierujesz się zwykle emocjami i pod ich wpływem podejmujesz irracjonalne działania? Borykasz się z zaniżonym poczuciem własnej wartości i jesteś przekonany, że nic nigdy ci się nie uda? A może nie potrafisz odmawiać w taki sposób, by nie urazić drugiej strony i albo robisz sobie wrogów albo też zgadzasz się na wszystko, coraz bardziej frustrując i nienawidząc swojej słabości? Niezależnie od tego, z jakim problemem się zmagasz, z pewnością w znaczący sposób obniża on jakość twojego życia. Właśnie dlatego warto zareagować i zrobić coś, co odmieni bieg wydarzeń, ale i pomoże ci lepiej poczuć się w swojej skórze i / lub odnaleźć w miejscu, które zajmujesz (bądź też je zmienić). 

poniedziałek, 22 kwietnia 2019

Andrea Owen „Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują twoje szczęście”

Tytuł: Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują twoje szczęście
Autor: Andrea Owen 
Wydawnictwo: Sensus 


Jak to się czasami dzieje, że wszyscy wokół są szczęśliwi, tylko nie my? Dlaczego wszystkie nasze koleżanki mają wspaniałych mężów, bezproblemowe dzieci, a my trafiłyśmy na Piotrusia Pana i dzieci z horroru rodem? Dlaczego, kiedy po latach starań w końcu widzimy szczyt, zawsze zdarzy się coś, co zniszczy nasze nadzieje na osiągnięcie celu i szczęście? Być może naszym problemem, przyczyną, dla której nasze życie jest do d**y jest właśnie … nasze podejście oraz nieustanne porównywanie się z innymi. 

piątek, 15 lutego 2019

Joanna Janowicz, Piotr Strzyżewski „#być sobą. Żyć tak, by niczego nie żałować”

Tytuł: #być sobą. Żyć tak, by niczego nie żałować
Autorzy: Joanna Janowicz, Piotr Strzyżewski 
Wydawnictwo: Helion (Onepress) 


Jak w szalonym pędzie dnia codziennego żyć tak, by być tego życia i mijających chwil świadomym? Jak spełniać swoje marzenia nie pozwalając, by inni decydowali za nas o tym, czego chcemy, co powinniśmy zrobić, co powinno być treścią naszego życia? Jak być szczęśliwym i spełnionym człowiekiem? 

To pytania, na które wiele ludzi całymi latami poszukuje odpowiedzi, niestety czasami ich nie znajdując. Do tego, by spełnić swoje marzenia, a przede wszystkim, by wiedzieć jakie one są, by być zdecydowanym nawet na pewne wyrzeczenia, musimy znać siebie. Temu samopoznaniu służą między innymi różnego rodzaju sesje ze specjalistami, bądź lektura książek poświęconych rozwojowi. Ta ostatnia z dróg wymaga jednak samodyscypliny oraz wielkiej motywacji, ukierunkowanej nie tylko na czytanie tego rodzaju książek, ale również na wykonywanie ćwiczeń w nich zawartych, a wreszcie – wcielenie wszystkich zaleceń w życie. 

piątek, 2 marca 2018

Elżbieta Ceglarek "Facet z pocztówki"

Tytuł: Facet z pocztówki
Autor: Elżbieta Ceglarek
Wydawnictwo: Rozpisani.pl




„Człowiek ma tyle szczęścia w życiu, ile sobie załatwi” – o prawdziwości tych słów zaświadczą wszystkie te osoby, które dzięki sile swojej woli oraz wytężonej pracy odniosły sukces, które wiedzą, że losowi trzeba niekiedy dopomóc, a niekiedy podejść do jego pomysłów z dystansem i elastycznością. Potrafi on bowiem spłatać nam niemiłego figla, jest zdolny nawet do okrutnych żartów, jeśli zatem uzależniamy wyłącznie od losu swoje powodzenie i poczucie satysfakcji z życia, możemy się srodze zawieść.