Pokazywanie postów oznaczonych etykietą ćwiczenia. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą ćwiczenia. Pokaż wszystkie posty

niedziela, 15 listopada 2020

Paulina Mechło, Katarzyna Selwant "Trening wygrywania"

Tytuł: Trening wygrywania 
Autor: Paulina Mechło, Katarzyna Selwant 
Wydawnictwo: Onepress 


Mówi się, że życie to gra, inni znów porównują je do nieustannej walki. I w jednym i w drugim powiedzeniu jest sporo prawdy, ale najważniejsze jest to, jak my w tej rywalizacji się zachowujemy. I czy w ogóle podejmujemy walkę o siebie i o lepszą przyszłość. Wygrana wcale nie musi oznaczać pierwszego miejsca na podium, a dla każdego będzie oznaczała coś innego. Dla jednych będzie to zdobycie wymarzonej pracy, dla innych możliwość pozostania w domu po urodzeniu dziecka, niektóre osoby będą utożsamiały ją z możliwością zakupu wielkiego domu poza granicami kraju, dla innych nagrodą będzie małe mieszkanko w stolicy. Niezależnie od tego czym jest dla nas ta wygrana, musimy przygotować się do jej zdobycia. Najlepiej, wzorem sportowców, pracować nad tym regularnie i spojrzeć na to, jak na proces, który zmieni nasze podejście do wielu kwestii, poprawiając jednocześnie jakość naszego życia. 

wtorek, 21 lipca 2020

Paulina Mechło, Olga Geppert "Trening innowacyjnego myślenia. Rozwiń swój kreatywny potencjał w 31 dni"

Tytuł: Trening innowacyjnego myślenia. Rozwiń swój kreatywny potencjał w 31 dni 
Autor: Paulina Mechło, Olga Geppert 
Wydawnictwo: Sensus 


Kreatywność, innowacyjność – to dwa pojęcia, które często pojawiają się w ogłoszeniach pracodawców, poszukujących ludzi obdarzonych właśnie takimi umiejętnościami. Bez wątpienia każdy z nas potrafi docenić zalety bycia kreatywnym, jednak bardzo często mylnie jest ta kreatywność interpretowana. Otoczona nimbem tajemnicy urasta do rangi wiedzy tajemnej niedostępnej dla ogółu. Traktowana jako natchnienie, przypisywana artystom, wielkim wynalazcom, tak naprawdę … może stać się udziałem każdego z nas. 

wtorek, 16 czerwca 2020

Carole P.Roman, J.Robin Albertson-Wren "Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę"

Tytuł: Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę 
Autor: Carole P.Roman, J.Robin Albertson-Wren 
Wydawnictwo: Sensus 

W tym pędzie dnia codziennego warto się zatrzymać, warto zastanowić się, co tak naprawdę jest ważne, jakie są wartości, którymi się kierujemy, jakie mamy priorytety. Obecnie ten pęd w nieznanym kierunku, niestety nie dotyczy tylko osób dorosłych – również dzieci, często niestety za sprawą rodziców i / lub presji otoczenia, poddają się mu. Świadomość różnorakich zajęć, obowiązków i oczekiwać może przytłoczyć nawet najbardziej wytrwałych. Skupieniu się na tym, co najważniejsze, nie sprzyja również ilość bodźców, które każdego dnia docierają do dziecka, a także złodzieje czasu, którzy tylko czekają, by odciągnąć je od tego, co najważniejsze. Nic dziwnego, że w takich warunkach nie można mówić o koncentracji, trudno też efektywnie pracować czy wypoczywać. 

piątek, 24 kwietnia 2020

Tomasz Kryszczyński "Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness"

Tytuł: Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness 
Autor: Tomasz Kryszczyński 
Wydawnictwo: Sensus 


Mindfulness to pojęcie, które coraz częściej pojawia się w sieci, znajdziemy na jego temat sporo artykułów, jak i informacji o kursach uważności. Mindfulness to bowiem właśnie uważność, bycie w chwili obecnej z pełną uwagą i bez osądzania, czy ta chwila jest dobra, czy zła. Choć wydaje się to prostą sztuką, wymaga nieco praktyki. Przyzwyczailiśmy się bowiem do szybkiego życia, do mechanicznego działania bez zastanowienia, nawet bez świadomości danej aktywności. Moda na wielozadaniowość, która pojawiła się kilka lat temu, mierzenie wydajności, a przy tym szum informacyjny i wielość bodźców, które nas otacza – to wszystko nie pozwala nam prawdziwie być. Czy zatem jest szansa, na to, by stać się uważnym? W czasach, kiedy ta uważność jest tak trudna do zdobycia? 

niedziela, 19 kwietnia 2020

Paulina Mechło, Paulina Polek "Piękny umysł nie ma wieku. Łamigłówki dla seniorów i nie tylko"

Tytuł: Piękny umysł nie ma wieku. Łamigłówki dla seniorów i nie tylko 
Autor: Paulina Mechło, Paulina Polek 
Wydawnictwo: Sensus 


Z upływem lat nasza pamięć ulega pogorszeniu. Jest to jednak proces, który możemy znacząco spowolnić. Lektura książek, oddawanie się hobby, spotkania z innymi ludźmi, a także gry planszowe czy rozwiązywanie krzyżówek– to tylko niektóre ze sposobów, które mogą pomóc seniorom w treningu pamięci i koncentracji. Jeśli do tego dodamy odpowiednią dietę oraz wysiłek fizyczny i … ćwiczenia mózgu, możemy cieszyć się sprawnym umysłem przez długie lata. 

środa, 29 stycznia 2020

Fit mama z Mini Pilates Band

O zaletach fizycznej aktywności nie trzeba nikogo przekonywać. W jaki jednak sposób ćwiczyć, by czerpać z tego nie tylko korzyści zdrowotne, pięknie rzeźbić sylwetkę, ale też zagwarantować sobie przyjemność? Alternatywą dla treningu na siłowni (lub też jego uzupełnieniem), szczególnie dla kobiet, są ćwiczenia z wykorzystaniem specjalnej gumy do ćwiczeń. To rozwiązanie dedykowane zarówno profesjonalnym sportowcom, jak i wszystkim, którzy dbają o swoją kondycję, którzy popracować chcą nad gibkością czy elastyczność mięśni. Szczególnie, że ich wykorzystanie jest bardzo proste, zaś ćwiczeń – nieskończenie wiele. Różne rodzaje gum pozwalają realizować z ich użyciem zarówno ćwiczeń siłowych, jak i fitness.

wtorek, 10 września 2019

Bożena Senkowska "Słucham i wymawiam. Dla maluchów i starszaków. Głoska s"

Tytuł: Słucham i wymawiam. Dla maluchów i starszaków. Głoska s 
Autor: Bożena Senkowska 
Wydawnictwo: Edukacyjne 



Sygmatyzm oznacza nieprawidłową realizację głosek dentalizowanych wszystkich trzech szeregów: ciszącego (tj. ś, ź, ć, dź); syczącego (tj. s, z, c, dz) oraz szumiącego (tj. sz, ż, cz, dż). Można wyróżnić wiele rodzajów sygmatyzmu właściwego, zaś z punktu widzenia przebiegu terapii logopedycznej istotne jest zróżnicowanie między sygmatyzmem międzyzębowym, a sygmatyzmem bocznym, a także to, czy dziecko deformuje tylko jeden lub dwa, czy wszystkie trzy szeregi głosek dentalizowanych, a także, czy nieprawidłowo wymawia jedną, czy może wszystkie głoski danego szeregu. 

środa, 4 września 2019

Bożena Senkowska „Słucham i wymawiam. Dla maluchów i starszaków. Głoski k, g”

Tytuł: „Słucham i wymawiam. Dla maluchów i starszaków. Głoski k, g” 
Autor: Bożena Senkowska 
Wydawnictwo: Edukacyjne 


Gammacyzm i kappacyzm są to wady wymowy, które polegają na nieprawidłowej realizacji głosek tylnojęzykowych. Pierwszy z tych terminów oznacza nieprawidłową wymowa głoski „g”, zaś kappacyzm - nieprawidłową realizację głoski „k”. Zwykle głoski te albo w ogóle nie są realizowane, albo w miejscu zwartych, tylnojęzykowych, „k” i „g” pojawiają się zwarte przedniojęzykowo-zębowe „t” i „d”. Wynika to stąd, że w artykulacji tych głosek biorą udział te same partie mięśni – w przypadku „k” i „g” mięsień podłużny dolny, który skraca język, uwypukla jego grzbiet i kieruje przód języka na dno jamy ustnej, zaś przy głoskach „t” i „d” – mięsień podłużny górny, który skraca język, a jego przód unosi do góry. 

Kiedy tylko zauważymy nieprawidłowy rozwój mowy u dziecka, należy zgłosić się wraz z maluchem do logopedy. Te nieprawidłowości mogą dotyczyć zarówno braku widocznych postępów w mówieniu, jak i niewłaściwie wymawianych głosek –nie tylko wspomnianych k i g. Wizyta u logopedy pomoże albo uspokoić rodziców, albo przyspieszy proces korygowania wad wymowy lub zgryzu, które powodują nieprawidłowości w konstruowaniu dźwięków. 

sobota, 13 lipca 2019

Magdalena Prekiel "Z Czadem w Bieszczadach"

Tytuł: Z Czadem w Bieszczadach 
Autor: Magdalena Prekiel 
Wydawnictwo: Stapis 


Gdzie wybrać się z dzieckiem w góry? Pojechać w najbardziej chyba po dziś dzień popularne Tatry? A może w Karkonosze czy Sudety? Czy Beskid Śląski będzie dobrym pomysłem? A może lepiej w Pieniny? A gdyby tak… pokazać dziecku wciąż tajemnicze Bieszczady? 

Ta ostatnia opcja jest szczególnie interesująca, szczególnie wówczas, kiedy przed wyjazdem spakujemy do walizki rewelacyjną książki dla małych i dużych czytelników, pt. „Z Czadem w Bieszczadach. Przewodnik dla dzieci (i rodziców)", autorstwa Magdaleny Prekiel. Opublikowana nakładem Wydawnictwa Stapis książka to wyjątkowa pozycja, która nie tylko pozwala nam poznać legendy związane z Bieszczadami, miejsca warte zobaczenia, ale również zaprasza do aktywności. Dzięki tej, swego rodzaju interaktywności, umożliwia połączenie odkrywania nowych rzeczy i zjawisk z dobrą zabawą, a przy tym rozbudza zainteresowanie złożonością świata. To pozycja adresowana do dzieci w wieku wczesnoszkolnym i szkolnym, choć – w przypadku dzieci, które nie potrafią jeszcze czytać – to rodzice mogą wprowadzić ich w ten niezwykły klimat i odkryć przed maluchami tajemnicę Bieszczad. Sami rodzice będą zdumieni tym, jak bardzo dziecko wciągnęło się we wspólną podróż i jak bardzo lektura książki rozbudziła w młodym podróżniku zainteresowania poznawcze. 

niedziela, 7 lipca 2019

Kinga Turek "Mało lat mam, a czytam sam. Część I"

Tytuł: Mało lat mam, a czytam sam. Część I 
Autor: Kinga Turek 
Wydawnictwo: Edukacyjne 



Nauka czytania oraz pisania, to jedne z większych wyzwań z jakimi dziecko musi zmierzyć się na początku swojej drogi edukacyjnej. Opanowanie wszystkich liter alfabetu i płynne czytanie wygląda różnie u dzieci, ale dla większości z nich jest to długotrwały proces, który – jeśli jest zaburzony – przekłada się na dalsze problemy, zarówno w szkole, jak i w kontaktach z rówieśnikami. Umiejętność czytania ze zrozumieniem w dużym stopniu warunkuje bowiem sukcesy szkolne dziecka. Jak zatem nauczyć dziecko czytać? W jaki sposób pracować nad nabyciem tej umiejętności z dziećmi (i dorosłymi) z zaburzeniami rozwojowymi? 

środa, 15 maja 2019

Aleksandra Sadowska-Krajewska „Wargi parskają i pięknie głoski wypowiadają. Ćwiczenia logopedyczne dla straszaka”

Tytuł: Wargi parskają i pięknie głoski wypowiadają. Ćwiczenia logopedyczne dla straszaka
Autor: Aleksandra Sadowska-Krajewska 
Wydawnictwo: IMPULS 



Zajęcia logopedyczne są formą pomocy dziecku. Ich treść, formy, metody muszą być maksymalnie dostosowane do indywidualnych potrzeb oraz możliwości dziecka i skierowane nie tylko na wyeliminowanie wykrytych w mowie nieprawidłowości, ale też na im zapobieganie, poprzez usprawnianie narządów artykulacyjnych. W przypadku dzieci, realizując kolejne ćwiczenia wychodzi się od treści znanych i łatwych, zaś podstawową pracy są ćwiczenia w formie zabaw i gier. Dzięki temu dziecko uczy się bawiąc, a kolejne ćwiczenia pobudzają jego zainteresowanie i motywację do pracy, a przy tym – odpowiednio dobrane zadania – angażują maksymalną liczbę zmysłów i wykorzystują posiadane przez dziecko umiejętności 

wtorek, 12 lutego 2019

red.Krzysztof Bzowski "Aktywnie po Polsce. Przewodnik dla ludzi pełnych energii "

Tytuł: Aktywnie po Polsce. Przewodnik dla ludzi pełnych energii 
Autor: red.Krzysztof Bzowski 
Wydawnictwo: Helion (Bezdroża) 



Gdzie wyruszyć na wakacje? W góry czy może nad morze? Jakie atrakcje czekają na nas w wakacyjnych miejscowościach? Jak zaplanować wakacyjny wypoczynek w taki sposób, żeby każdy znalazł coś dla siebie? Jak zaspokoić rozbieżne gusta członków rodziny, no i jak sprawić, żebyśmy po powrocie z wakacji nie zaczęli żałować, że czegoś nie zobaczyliśmy, pominęliśmy jakiś obiekt czy nie skorzystaliśmy z oferty sportów? 

wtorek, 22 stycznia 2019

Chub Natalya (tekst); Chayka Larysa (ilustracje) "Moje rączki to potrafią!"

Tytuł:Moje rączki to potrafią!
Autor: Chub Natalya (tekst); Chayka Larysa (ilustracje)
Wydawnictwo: Jedność 


Z rozwojem dziecka związany jest termin, który bardzo często pojawia się na stronach internetowych oraz w książkach dotyczących wychowania dziecka, a także we wszelkich opiniach i orzeczeniach. Mowa tu o motoryce, w tym motoryce małej, rozumianej jako sprawność dłoni i palców, a także motoryce dużej, czyli sprawności fizycznej całego ciała. Rozwój motoryki jest bardzo istotną kwestią dla prawidłowego funkcjonowania dziecka. Jeśli przebiega bez zakłóceń, jest doskonalą podstawą do nauki pisania i czytania, koncentracji, orientacji przestrzennej, a także koordynacji wzrokowo-ruchowej. Nad rozwojem motoryki musimy jednak pracować, usprawniając ją poprzez nieustanny, swobodny ruch i działania sterowane. Wszelkie działania wspierające motorykę małą powinny prowadzić do opanowania umiejętności kontrolowania ruchów ręki i palców, manipulowania trzymanym przedmiotem w celu wykonania danej czynności, wykształcenia zdolności chwytania przedmiotów jedną ręką, a także skoordynowanego posługiwania się obiema rękami. 

niedziela, 29 kwietnia 2018

Kate Hudson "Pretty Happy. Przepis na pokochanie siebie"

Autor: Kate Hudson 
Wydawnictwo: Kobiece 


Twojej sylwetce daleko jest od ideału, mimo iż katujesz się głodówkami oraz ćwiczeniami fizycznymi? Na twojej skórze wciąż pojawiają się wypryski, czujesz się wytrącona z równowagi, ospała, opuchnięta, pozbawiona chęci życia? Wciąż masz poczucie, że nie znajdujesz się we właściwym miejscu, najchętniej wszystko być rzuciła i wyjechała daleko, zamykając się w pokoju bez luster? Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałaś twierdząco o jest to znak, że przestałaś żyć w zgodzie ze sobą, swoim organizmem, że zaburzyłaś panująca w nim równowagę. Jak to zmienić? Jak odzyskać radość życia? Jak móc znów Cieszyc się nieskazitelną skórą i szczupłym ciałem? 

poniedziałek, 15 stycznia 2018

Irena Mikołajek "Zwierzenia Rudzika Fastfudzika"

Tytuł: Zwierzenia Rudzika Fastfudzika
Autor: Irena Mikołajek
Wydawnictwo: Edipresse


Nadwaga u dzieci, nie tylko w Polsce, jest coraz częstszym zjawiskiem. Tymczasem to bardzo poważny stan – zwiększa ona ryzyko otyłości, chorób serca, nowotworów, cukrzycy. Nie mówiąc już o kosztach psychicznych, ponoszonych przez dziecko wyśmiewane i znieważane przez szkolnych kolegów z uwagi na samą nadwagę i związane z nią kwestie estetyczne czy też ograniczenia ruchowe. WHO przedstawia zatrważające statystki, które wyraźnie wskazują na to, że polskie dzieci znajdują się w czołówce, jeśli chodzi o nadwagę i otyłość, a liczba dzieci z nadwagą wzrosła w naszym kraju w ciągu ostatnich dwudziestu lat aż trzykrotnie. 

czwartek, 16 lutego 2017

Petra Schmidt "Moje miasto"

Tytuł: Moje miasto
Autor: Petra Schmidt
Wydawnictwo: ARKADY


„W mieście jak ryby tramwaje / A miasto jak studnia bez dna” – te słowa „Nocnej piosenki o mieście”, autorstwa Wojciecha Bellona doskonale oddają różnorodność i fascynującą naturę miasta. To pole do wspaniałych odkryć, różnorodność ludzi i przedmiotów, sklepów i towarów przyprawia o zawrót głowy, ale i zachwyca. Fakt, iż w mieście jest tak wiele rzeczy dostępnych niemal na wyciągnięcie ręki, można we wspaniały sposób wykorzystać nie tylko w trakcie konsumpcji, ale też do … nauki.

wtorek, 18 października 2016

Joanna Bartosik "Raz. Dwa. Trzy. Mówimy"

Autor: Joanna Bartosik 
Wydawnictwo: Widnokrąg


Głównym narzędziem porozumiewania się pomiędzy ludźmi, jest język. Za jego pomocą informujemy o zdobytych doświadczeniach, wyrażamy emocje, prośby, snujemy plany. Rozwój mowy jest uwarunkowany zarówno biologicznie, jak i środowiskowo, zaś wśród wspomnianych biologicznych mechanizmów warunkujących mowę można wymienić między innymi narządy oddechowe i narządy fonacyjne. Już około dziesiątego miesiąca życia dziecka możemy oczekiwać jego pierwszych słów, wypowiadanych głównie w celu uzyskania korzyści. Najczęściej są to nazwy osób z otoczenia dziecka („mama”), zwierząt czy też określonych czynności. Zdarzają się również wypowiedzi o społecznym charakterze („pa pa”), zaś z każdym miesiącem zasób tych słów się wzbogaca o nowe. Przez cały ten czas wzrasta również stopień rozumienia wypowiedzi otoczenia. 

niedziela, 1 listopada 2015

Sylwia Trojanowska "Szkoła latania"

Tytuł: Szkoła latania
Autor: Sylwia Trojanowska 
Wydawnictwo: Videograf

Mówi się, że kochanego ciałka nigdy za wiele. I choć wiele wskazuje na to, że w stwierdzeniu tym jest sporo racji, to tak jak w każdym przypadku trzeba dokładnie wywarzyć proporcję. O ile kształtne pośladki Jennifer Lopez czy biodra Shakira mogą budzić pożądanie, to tak naprawdę ich ciała są wysportowane i zadbane, zaś te „dodatkowe kilogramy” są starannie utrzymywane w ryzach. Niestety częściej występującą sytuacją jest ta, kiedy tego nadprogramowego ciała jest tak dużo, że zaczyna to nie tylko przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu, ale zagraża zdrowiu, a nawet życiu. Co więcej, otyłość została już określona mianem pandemii XXI wieku, z roku na rok diagnozuje się ją bowiem u coraz większej liczby osób.

Rodzina Lasków bez wątpienia wiedzie prym wśród osób chorobliwie otyłych. Tyle tylko, że jej przedstawiciele nie widzą nic złego w swojej tuszy, a wręcz przeciwnie – to jej przypisują swoje dobre zdrowie i sukcesy zawodowe. Każde spotkanie w rodzinnym gronie przypomina scenę z filmu Marco Ferreri „Wielkie żarcie”, zaś odgłosom jedzenia towarzyszą napastliwe rozkazy ciotki Matyldy, w której obecności nie wypada mieć pustego talerza. Katarzyna, osiemnastoletnia bohaterka powieści Sylwii Trojanowskiej „Szkoła latania”, dorastając w otoczeniu osób otyłych, kultywujących czynność jedzenia, również ma pokaźną nadwagę. Dawno przekroczyła już magiczną granicę stu kilogramów, ale pomimo obelg, jakimi jest obrzucana, nigdy nie zastanawiała się nad swoją wagą i podjęciem pracy nad sobą. A raczej zastanawiała się, ale szybko dochodziła do wniosku, że to nie dla niej, że nie da sobie rady. Pewnego dnia jednak coś w niej pęka, zaś Kaśka, dopingowana przez mamę, zaczyna szukać pomocy lekarskiej. 

Dwie pierwsze wizyty u dietetyków okazują się być kompletną porażką i nie dziwi fakt, że osoby o niskim poziomie motywacji mogłyby stracić chęć do skorzystania z pomocy specjalisty. Dopiero wizyta w poradni Penelopy Hoppe okazuje się być przełomową chwilą, która już na zawsze zmienia przyszłość Kaśki. „Właśnie wkroczyłaś na nową ścieżkę swojego życia, nową, lżejszą ścieżkę” – mówi terapeutka, ordynując dziewczynie nie tylko dietę oraz ćwiczenia fizyczne, ale także przy pomocy odpowiednich pytań, uświadamiając jej, czego ta naprawdę chce, czego w swoim wyglądzie nienawidzi i co ją złości. W rezultacie wizyta u dietetyczki zamienia się w prawdziwą sesję coachingową, z której Kaśka wychodzi silniejsza o nowe przekonania. Zgodnie ze wskazaniami Penelopy zaczyna również uczęszczać do grupy wsparcia o wdzięcznej nazwie „Szkoła latania”. To właśnie tam Kaśka spotyka Maksa, asystenta Penelopy. Jego tajemniczość, intrygujące spojrzenia w jej kierunku… Czy dziewczyna z wagą Kaśki może nawet przypuszczać, że tak przystojny mody mężczyzna może coś do niej czuć?

To tylko jedno z wielu pytań, na które będziemy poszukiwali odpowiedzi podczas lektury „Szkoły latania”. Opublikowana nakładem wydawnictwa Videograf książka jest pierwszym tomem historii, która pomimo osoby nastoletniej bohaterki wcale nie jest adresowana wyłącznie do nastolatek. Grono czytelniczek z pewnością nie będzie się również ograniczało do osób borykających się z nadwagą – przesłanie powieści jest bowiem uniwersalne, a Sylwia Trojanowska, wykorzystując swoje umiejętności coacha oraz trenera uczy nas, jak osiągać założone cele, jak można, krok po kroku, odmienić swoje życie. 

Tocząca się akcja przebiega na wielu płaszczyznach, a autorka porusza nie tylko temat otyłości, wykluczenia społecznego osób z nadwagą, ale również niskiego poczucia własnej wartości, błędnego przekonania, że nie można zmienić tego, co nam przeszkadza, rodzinnych relacji i wyznaczania granic oraz przemocy domowej. Dzięki temu powieść, choć lekka w swej formie, dotyka bolesnych i trudnych kwestii, uznawanych często za temat tabu. Lektura angażuje nas bez reszty, a mimo iż mało dojrzałe zachowanie Kaśki w stosunku do Maksa może irytować to należy pamiętać, że to tak naprawdę pierwszy mężczyzna w jej życiu. Jedynym rozczarowaniem jest zakończenie książki, a właściwie fakt, iż na kolejną część trzeba poczekać. Pozostajemy zatem sami ze sprzecznymi emocjami, z pretensjami, z wątpliwościami co do intencji Maksa i jego uczciwości, a także z nadzieja, że to wszystko okaże się kłamstwem…


niedziela, 19 lipca 2015

F. Scott Fitzgerald, Marta Fihel, Dariusz Jemielniak, Grzegorz Komerski, Gabriela Oberda „Opowiadania autora Wielkiego Gatsby`ego z angielskim”

Wydawnictwo: POLTEXT

Francis Scott Key Fitzgerald był jednych z czołowych przedstawicieli straconego pokolenia pisarzy amerykańskich, zaś jego twórczość stanowiła odzwierciedlenie przemian ideowo-moralnych oraz obyczajowych, jakie miały miejsce w stosunkach amerykańskich w latach 20. XX wieku. Sławę przyniosła mu szczególnie powieść „Wielki Gatsby”, która była aż pięć razy ekranizowana. Ale Fitzgerald miał na swoim koncie nie tylko powieści, ale również wiele opowiadań.

Dla tych czytelników, którzy nie tylko chcą poznać wspaniałe dzieła Fitzgeralda, ale przy okazji pracować nad doskonaleniem znajomości języka angielskiego, wydawnictwo Poltext przygotowało wspaniałą publikację. Książka „Opowiadania autora Wielkiego Gatsby`ego z angielskim.Wybór short stores z pierwszych lat epoki jazzu w wersji do nauki języka angielskiego” stanowi doskonałe uzupełnienie tradycyjnych lekcji językowych, a przy tym fascynującą lekturę, dzięki której nauka odbywa się niejako mimowolnie.

Publikacja zawiera pięć opowiadań, wybranych specjalnie w celu doskonalenia umiejętności władania językiem angielskim. Teksty te pochodzą ze zbioru „Tales of the Jazz Age” oraz „Flappers and Philosophes” i poruszają typowe dla autora tematy społeczno-obyczajowe. „The Camel`s Back”, „May Day”, „The Diamond as Big as the Ritz”, znany chyba wszystkim  „The Curious Case of Benjamin Button” oraz „Head and Shoulders” zostały podzielone na części, dzięki czemu stopniowo możemy przyswajać nowe słownictwo czy reguły gramatyczne zastosowane w tekstach.

Do współpracy wydawnictwo zaprosiło anglistki Martę Fihel i Gabrielę Oberdę, prof. dr hab. Dariusza Jemielniaka – tłumacza, Grzegorza Komerskiego – filozofa i tłumacza. Wszyscy autorzy mają ponadto doświadczenie w tworzeniu podręczników do nauki języka, a także – o czym możemy przekonać się podczas lektury – są miłośnikami twórczości Fitzgeralda. Zwraca uwagę niezwykła staranność, z jaką zostały przygotowane liczne ćwiczenia bazujące na tekstach, a także sama koncepcja książki. Na marginesach testów znajdują się objaśniania trudnych wyrazów (one same w tekście również zostały wyróżnione), zaś rozumienie samego tekstu można sprawdzić rozwiązując test typu „prawda/fałsz”, bądź test jednokrotnego wyboru. Prawidłowe odpowiedzi zostały zamieszczone w kluczu stanowiącym integralną część książki, zatem na bieżąco możemy weryfikować poprawność rozwiązań. Po każdym fragmencie tekstu znajdziemy również dział „O słowach”, którego celem jest poszerzanie naszego słownictwa poprzez - na przykład - wyjaśnianie różnic w znaczeniu słów czy użycie konkretnych słów w przykładach. W dziale Gramatyka autorzy omawiają konstrukcje gramatyczne zawarte w tekście, zaś dział Kultura i Historia przybliża nam historię poszczególnych słów, miejsc czy fakty, o których mowa w tekście. Każda z lekcji kończy się ćwiczeniami obejmującymi między innymi podanie wyrazów odpowiadających przytoczonym definicjom, łączenie wyrazów w pary tak, by powstały poprawne zwroty i wyrażenia, układanie dialogów, rozwiązywanie krzyżówek czy uzupełnianie zdań.

Pracując kilka tygodni z podręcznikiem miałam wrażenie, że z każdym tekstem i każdym ćwiczeniem mój angielski (szczególnie znajomość słownictwa), znacząco się poprawia, a wszystko to praktycznie bez wysiłku z mojej strony. Dużym atutem są wspomniane dodatkowe treści, które przybliżają nam tło historyczne wydarzeń i zawierają wiele ciekawostek. „Opowiadania …” to podręcznik dla osób, które już miały kontakt z językiem, a teraz pragną utrwalić reguły gramatyczne oraz rozwiać wątpliwości dotyczące ich zastosowań w konkretnych przypadkach, a także poszerzyć znajomość słownictwa o pojęcia, które rzadko występują w szkolnym toku nauki. Jestem przekonana, że ten sposób nauki jest niezwykle efektywny, szczególnie dla miłośników literatury. Publikację warto polecić również nauczycielom, którzy mogą czerpać z niej inspiracje i na jej postawie budować własne scenariusze lekcji!


sobota, 27 czerwca 2015

Djuna Wojton „Wybory karmiczne"

Tytuł: Wybory karmiczne
Autor: Djuna Wojton
Wydawnictwo: Samsara

Ile razy czułeś się pokrzywdzony, przeklinałeś los, że po raz kolejny pokrzyżował plany? Ile razy zostałeś oszukany, okradziony? Ile razy miałeś złamane serce? Ile razy narzekałeś na swoja pracę? Ile razy chciałeś odmienić swoje życie, ale zawsze coś stawało na przeszkodzie? Odpowiedź na pytania niesie zazwyczaj bolesną prawdę – nie jesteś zadowolony ze swojego życia, ale jednocześnie nie robisz nic, by go zmienić. Co więcej, winą za swoje porażki obarczasz otoczenie, przyjmując rolę ofiary i … nie wychodząc ze swojej strefy bezpieczeństwa, choćby nie wiadomo, jak była ciasna.
Jeśli taki scenariusz, schemat zachowań dotyczy właśnie ciebie, to  z pomocą przychodzi Djuna Wojton – uzdrowicielka duchowa, tarocistka i astrolożka. Zanim dopuścisz do głosu swój sceptycyzm, warto sięgnąć po książkę „Wybory karmiczne. Jak podejmować dobre decyzje, które zmienia życie na lepsze”. Wydawnictwa Samsara. To prawdziwy drogowskaz, który pomaga wkroczyć na właściwe tory, a przede wszystkim poznać siebie i swoje pragnienia. Nieocenioną pomocą służyć w tym będą liczne ćwiczenia i medytacje zawarte w książce, niosące wskazówki i możliwe ścieżki wyborów, ale nawet lektura nie wsparta aktywnym uczestnictwem, będzie niezwykłym doświadczeniem. Przytoczone bowiem przez Wojton historie mogą stanowić lustro, w którym odbije się twoje życie, wskazując ci ewentualne konsekwencje danego postępowania i inspirując do działania.
W ośmiu rozdziałach autorka proponuje pracę z prawami karmy, ucząc w jaki sposób osiągać cele, nie krzywdząc przy tym innych. Omawia również schematy karmiczne, czyli powtarzalne, przykre sytuacje wynikające z mechanicznych zachowań. Wojton przekonuje również, że można uwolnić się od niechcianych skłonności i dowodzi, że każdy człowiek  może podjąć decyzję, w jaki sposób zareaguje na dane wydarzenie. Dzieli się z czytelnikiem trzystopniową formułą schematu karmicznego, która pomoże uleczyć się z ran i negatywnych, automatycznych reakcji, a także zacząć od nowa.
Wojton zwraca także uwagę na znaczenie czasu, a właściwie na brak wyraźnych priorytetów, co pociąga za sobą działania pod wpływem okoliczności. Ten brak koncentracji na celu i marnowanie godzin na rzeczy mało istotne, nie przybliżające do spełnienia pragnień, stanowi pułapkę, która nie pozwala konstruktywnie spożytkować energii.
„Jeśli jesteś gotowy podjąć ten wysiłek, już dziś możesz zacząć zmieniać swoje życie. Musisz po prostu dopuścić do głosu świadomość i zastąpić zachowania nawykowe przytomnymi reakcjami. Dzięki temu pogłębisz kontakt z własną duszą, staniesz się radosny, a twoje życie nabierze sensu” – pisze Wojton, prowadząc czytelnika krok po kroku ku spełnieniu marzeń. Z każdym rozdziałem odkrywamy nowe prawdy o sobie, uświadamiamy sobie źródła określonych schematów postępowania, walczymy z niezdrowymi przywiązaniami, poznajemy swoje ograniczenia, wyzwalamy kreatywność i opracowujemy plan działania.
„Wybory karmiczne” są jedną z tych książek, które towarzyszą człowiekowi całe życie. Zawiera cenne rady i wskazówki, współgra z cykliczną naturą rozwoju i na każdym etapie życia pomaga zaspokoić inne potrzeby i uporać się z odmiennymi problemami. Tak naprawdę jej ukończenie oznacza nowy początek i prowokuje do zajęcia się kolejnym problematycznym aspektem życia. To książka wyjątkowa, głęboko angażująca czytelnika, zmuszająca do bolesnych niekiedy wędrówek po meandrach umysłu i duszy, ale oczyszczająca...